我们都了解排卵的重要作用，女性朋友顺利的排出健康优秀的小卵子才是怀孕的前提。但是，在我们的接诊过程中，经常会有女性朋友检测不到排卵，出现不排卵的情况，自然不能顺利的受孕啦！
今天，有一位朋友说自己监测了两个月的排卵，每个月卵子都能够长到20以上，但是一直不能顺利排卵。自己很着急，不知道该怎么办才能顺利的怀上孕。
而关于不排卵的问题，我们首先要做的是检查不排卵的根本原因，通常来讲导致不排卵的原因还是比较多的中枢神经系统性无排卵、卵巢性的无排卵或者内分泌问题导致不排卵，也有可能是因为多囊卵巢综合症或者卵泡黄素化导致不排卵。当然，有一些全身性的疾病可能会影响排卵的情况。所以，存在不排卵的话一定要先检查原因，然后有针对性的治疗。
一、促进卵巢排卵要从饮食出发
1、好孕汤
材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
(1)黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经干净了以后)
(2)黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
二、治疗
相信很多姐妹都听说过很多长卵泡的小方法，如果是一些民间偏方或者什么药物，建议大家还是不要轻易尝试。在配合治疗的同时，适当的增加豆类食物的摄取，像是豆浆或者豆腐，因为豆类食物含有相对丰富的植物雌激素，对于女性来讲是比较有好处的。当然，饮食只是辅助项，不可以完全依赖饮食哦！最重要还是要及时的治疗：
1、加强黄体功能；黄体功能不足所造成的不孕，部分患者在应用促排卵治疗以后需要进一步加强黄体功能；
2、B超监测排卵；使用促排卵的药物以后，或者是在自然周期中，采用B超监测排卵；
3、促排卵治疗；促排卵的药物有很多，是根据不同机理来使用的，作用也不相同，所以应该在医生的指导下服用。
三、运动改善
有很多不排卵的情况，在排卵期间适当的运动能够有所帮助。而这些运动项目中，我们比较推荐的是跳绳运动，不会特别剧烈，但是对于排卵有一定的好处，当然，爬楼梯或者慢跑也都是可以的。总之，适度运动的话，对于改善排卵功能是非常有好处的哦
四、睡眠改善
我们都知道休息不好很伤神，而且对于女性来说熬夜睡眠不足尤其伤卵巢。建议女性朋友都能改掉晚睡的坏习惯，充分的睡眠休息才好有个健康年轻的卵巢哦！
希望能够帮助到真正有需要的朋友，最后祝愿大家早日好孕！
