近年来，随着人们生活水平越来越高，在饮食上人们也变得格外讲究起来。人们现在的饮食理念是：“不仅要好吃，还要吃好”，即吃的有一定的营养价值。所以，对于人们关心的电磁辐射也是可以通过饮食来达到的。那么吃什么防辐射呢?下面三种食物适合人们长期食用。
1.胡萝卜
长时间使用电脑工作或是受到电磁辐射影响的人群，都会出现视力疲劳、黑眼圈严重、近视、散光等症状。这些都是电磁辐射热效应对眼睛带来的影响。除此之外，长时间受到电磁辐射影响的人群，还会出现脸色蜡黄、生长色斑等症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用，而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力，还有美白祛斑的功效，有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。
2.西红柿
电磁辐射是放射性性物质，对人体的伤害无处不在。电磁辐射不仅只作用于对人体脸部皮肤的危害，还会进入到人体的内部，影响到人体正常的免疫系统、神经系统和内分泌系统等。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是目前科学家认定的防辐射效果最好的元素。番茄红素具有分解放射性物质的功效。所以，吃什么防辐射的食物中自然少不了西红柿。
3.紫菜
从上可知道，电磁辐射会进入到身体的内部进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，严重者甚至会诱发癌症、心血管病等。紫菜素有“长寿菜”之称。据有关资料显示：紫菜中富含丰富的蛋白质元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质，其蛋白质是其它食物的几倍。所以，人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素，这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射?紫菜也是防辐射食物中的一道精品。
虽然，上班族人群可以通过食用以上三种食物来达到防辐射的目的。但是，对于怀有宝宝的白领孕妈们来说，却并不是最有效的防辐射方法。因为，孕妈们的体制较为薄弱，很容易使电磁辐射进入到身体内部，进而影响到胎儿的正常生长发育,使胎儿出现身体畸形、脑智障甚至流产症状。所以，对于身处孕期的白领孕妈们来说，穿戴防辐射服是她们最有效的防辐射方法。
防辐射服是一款采用金属纤维材质混纺棉质织物制作成的产品，能够有效的屏蔽掉日常生活中60DB以上的电磁辐射。孕妈们穿戴上之后就想像是穿上了一件防护罩，有效的将电磁辐射屏蔽在了外围，保障了胎儿的健康成长。婧麒防辐射服，为了让更多的白领孕妈们可以穿戴上时尚、美观的防辐射服装，在防辐射服的设计上不仅沿用了意大利端庄神秘的审美特质，还将东方的大方、灵巧设计理念也运用到了防辐射服的设计之中，制作出了一系列防辐射效果好，防辐射服款式精美的服装，深受大部分孕妈们的喜爱。
综上所述关于吃什么防辐射的问题，上班族们可以通过食用胡萝卜、西红柿、紫菜等食物来达到防辐射的目的。另外，对于孕妈们来说，防辐射最好的方法则是穿戴防辐射服装。
