1. 宫缩是临产最有力的证据
宫缩是指有规则的子宫收缩，是临产最有利的证据。宫缩的强弱和宫颈口张开的速度有很大关系。每一次宫缩的加强，都伴随着宫颈口的张大和胎儿的下降，有利于促进产程发展。
2. 宫缩是什么样的感觉
宫缩开始像是刺痛或钝性背痛，然后会向下延伸到大腿部。
随着时间的推移、宫缩的加强，宫颈口会逐渐张大，宫缩可能发生在腹部或腰骶部，有坠胀痛、酸痛或撕裂般的疼痛，就像剧烈的痛经疼痛。
3. 如何减轻宫缩痛
当准妈妈出现宫缩痛时，一定要全身放松，这样能减轻疼痛。此外，准妈妈可以根据宫缩痛的频率，调整自己的呼吸，也能帮助减轻宫缩痛。
