孕妇可以吹空调。由于孕激素的作用,孕妇的体温会比普通人偏高,更怕热,动辄三十几度的天气,实在是酷暑难耐,甚至容易中暑,所以孕妇自然可以待在清清爽爽的空调房里。但是,孕妈妈在开空调的同时要注意以下几点:
1、温度
吹空调时,孕妈妈们不要贪凉,室内的温度应该调整在26-28℃之间,建议的理想室内外温度差是5~7°C。
尤其是刚从室外回到屋内,不要以求凉爽,快速降温,冷热的悬殊温差会使孕妇更容易感冒着凉。
2、时间长时间处于较为低温的状态,孕妈妈们出现头晕的情况,所以虽然可以吹空调,但是要把握好使用的时长。
一般来说,空调连续使用1~3小时后,最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。
不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
3、位置
在吹空调的时候,孕妈妈要避免坐在正对空调的位置,最好偏离空调正下方直吹的情况。
4、补水
空调房内风速较大,导致气候干燥,会加速人体的水分流失,孕妈妈在空调房内要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。