乳头皲裂最常见的原因就是哺乳和含乳姿势不正确，而且常常会反复发作。为了妈妈喂奶不痛苦、宝宝吃奶效率更高，要注意以下四点。
1、注意喂养姿势
不论采取哪种哺乳姿势，都要注意这四点：
●宝宝的头和身体是呈一条直线的。
●宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头。
●宝宝身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕。
●如果是新生儿，不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。
2、注意宝宝含接乳头的方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕，而不是乳头，并包住大部分乳晕。
妈妈可以用 C 字形的手法托起乳房，先用乳头碰一碰宝宝鼻尖或上嘴唇，刺激宝宝嘴张大含乳乳晕。如果宝宝只含住乳头，那就用食指伸入宝宝嘴角，让宝宝松口重新含接一次。
这时，宝宝的下颌会贴在妈妈的乳房上，嘴巴张大，下嘴唇外翻，嘴巴上方的乳晕比下方多，妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮，最重要的是不会觉得痛苦。
3、养成良好的哺乳习惯
虽然每个宝宝吃奶的时间上有差别，但哺乳时如果哺乳时间太长妈妈已经感觉乳头有不舒服，可以尝试换边或者暂停喂奶。
4、学习预防乳房肿胀
乳房肿胀会影响宝宝的衔乳，从而造成乳头损伤。乳头疼痛又会造成乳汁排出不良，加重乳房肿胀。为了避免这种情况，如果已经出现肿胀，可以在衔乳前挤出部分乳汁使乳头周围肿胀消除。
5、注意乳头护理
避免乳头过度潮湿和使用刺激性清洁品。母乳喂养后，应该让乳头自然干燥。如果乳头已经发生皲裂，哺乳结束后挤奶涂抹到乳头上、冷敷、热敷都有助于乳头的舒适、愈合。
