都需要！胀奶就是乳房里面的奶多了，需要妈妈们把乳汁适当排出来些。而此时，若用温热的毛巾湿敷，能让乳房放松，更利于乳汁排出。
一般建议哺乳前 5 分钟，用毛巾热敷硬块处（比手温略高即可），不仅能促进乳汁顺利排出，而且还能让宝宝吃到更多的奶水。
但注意了！
如果表面已经有明显红肿热痛，则不建议热敷，此时宝妈应及时到医院就诊。
在给宝宝喂奶后，或者在两次喂奶之间，为缓解乳房胀痛不适，建议冷敷。
冷敷方法：可以用擀软的卷心菜叶或是土豆片进行冷敷，冷敷时要避开乳头乳晕区域。
卷心菜冷敷法
冷水冲洗干净卷心菜的一片叶子，用擀面杖砸软后在中间掏个洞给乳头，贴在乳房上20-30分钟即可。
