母乳是妈妈给宝宝的宝贵礼物，随着宝宝的成长，“断奶”会成为亲子关系进入新阶段的一个转折点。可是很多妈妈也很焦虑，什么时候能断奶？怎么安抚宝宝的情绪呢？
一、什么时候断奶？
目前国际上的主流观点都建议纯母乳喂6个月后逐渐添加辅食。
→美国儿科学会建议继续母乳喂养至少12个月；
→世界卫生组织（WHO）建议母乳喂养到2岁甚至更长；
→我国近年制定的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》指出。
7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。
考虑到有些妈妈由于工作忙碌、精神压力大、精力不足等因素，无法保证母乳喂养到2岁的情况，也建议尽量母乳喂养或混合喂养至1岁以上。
断奶的最佳时机是“自然离乳”，其次应该选择宝宝情绪稳定、家庭氛围和谐、天气和居住环境稳定、宝宝身体健康的时候有计划的逐步实现断奶。
二、如何科学断奶？
这里的“断奶”指的是宝宝母乳的离断。
既包括宝宝由纯母乳喂养过渡到奶粉喂养；也包括宝宝从“母乳+辅食”过渡到“辅食+牛奶”等情况。
妈妈们可以尝试以下方法，循序渐进。
（1）让宝宝适应奶瓶喂奶，已经会用水杯的宝宝如果不接受奶瓶，可以尝试用水杯喝奶。
（2）哺乳采取“不主动提供，但也不拒绝”的策略。
在此基础上每2～3天减少一次哺喂，用配方奶/纯牛奶（1岁以上）替代，把哺乳间隔的时间逐渐拉长，给宝宝一个适应的过程。
（3）培养宝宝定时、定量进餐和进食配方奶（或纯牛奶）的习惯，保证营养供给。
（4）适当改变日常作息，远离吃奶环境。
比如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍、不奶睡等。
（5）在断奶过程中鼓励爸爸多陪宝宝玩耍，多给宝宝讲故事。
三、这些情况，不建议断奶
（1）生病
（2）出牙
（3）搬家、妈妈要去上班等影响宝宝作息和情绪的事情
如果在宝宝的身体或情绪较为脆弱的情况下，贸然断奶或改变喂养方式，会加重宝宝的身体负担，甚至导致健康状况恶化，给以后的断奶增加难度。
