1、妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间让吸吮次数少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。
2、开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。
3、妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。
4、改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。
5、改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。
6、逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。
7、利用新奇的食物，不管是点心或饮料，分散宝宝吸母乳的注意力。
注意！断奶是指中断母乳喂养，而非中断其他乳制品哦。
宝宝断奶后，每天依然要饮用500毫升左右的奶，建议选用与满足宝宝均衡营养需求、又利于宝宝娇嫩肠胃吸收的配方奶粉哦~
