产后保健康复-如何科学坐月子注意事项-爱宝贝网

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月子期能伸懒腰吗？

月子期能伸懒腰。坐月子伸伸懒腰，活动活动筋骨，能利于产后身体恢复哦！别一整天都躺在床上，动动更健康哦！ 1、孕妇能伸懒腰吗？ ✔能别什么都忌！准妈妈伸伸懒腰当然可以啊，但要…

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月子期 伸懒腰

时间：2024-07-03 | 阅读：116
月子期能踢腿吗？

月子期能踢腿。坐月子可以小幅度地踢踢腿啦！注意别踢得太高，用力别太猛，不然会拉扯到伤口，影响产后恢复的！ 1、孕妇能踢腿吗？ ✔能怀孕了踢踢腿，运动运动是很正常的，准妈咪不…

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月子期 踢腿

时间：2024-07-02 | 阅读：92
月子期能拍打肚子吗？

月子期不能拍打肚子。产后拍打肚子会伤及子宫，我们可不能干啊！轻揉肚子才是靠谱的，既能让肚皮紧致，又能促进子宫收缩哦。 1、孕妇能拍打肚子吗？ ❗ 慎重孕期拍打肚子要三思而后…

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月子期 拍打肚子

时间：2024-07-01 | 阅读：58
月子期能脚抬高吗？

月子期要慎重脚抬高。产后把脚抬高易拉扯到伤口，影响身体恢复，新妈咪最好别把脚抬高哦！若要抬，那就请悠着点吧！ 1、孕妇能脚抬高吗？ ✔能准妈咪平躺着，将脚抬高，能减轻孕后期…

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月子期 脚抬高

时间：2024-06-29 | 阅读：123
月子期能倒立吗？

月子期要慎重倒立。坐月子最好别倒立！因为这时候倒立很容易让伤口撕裂。想倒立塑形的话，等身体完全恢复了也不晚啊！ 1、孕妇能倒立吗？ ✖不能倒立要用很大力气去支撑，如果准妈咪…

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月子期 倒立

时间：2024-06-28 | 阅读：106

月子期能右侧睡吗？

月子期能右侧睡。只要你觉得舒服，月子里可以右侧睡啊。但如果不舒服，就采取左侧睡或者平躺吧，趴着睡就别啦，呼吸会困难的！ 1、孕妇能右侧睡吗？ ✔能孕期可以右侧睡，但左侧睡是…

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月子期 右侧睡

时间：2024-06-27 | 阅读：151
月子期能半躺吗？

月子期能半躺。坐月子可以半躺，只要你没feel到不适即可。但注意别躺太久啦，否则会压迫腿部神经，腿还会受凉落下月子病的。 1、孕妇能半躺吗？ ✔能孕妈咪是可以半躺着的，舒服才是…

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孕妇半躺

时间：2024-06-26 | 阅读：175
月子期能吹气球吗？

月子期能吹气球。坐月子的妈咪适量吹气球能增加肺活量，但吹的时候切忌三不要：用力过猛吹，频繁吹、快速吹。 1、孕妇能吹气球吗？ ✔能准妈咪正常吹气球，能增加肺部的功能。但吹…

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吹气球 月子期

时间：2024-06-25 | 阅读：99
月子期能潜水吗？

月子期不能潜水。坐月子期间，洗头洗澡都要事事小心啦，更何况是潜水呢。如果你执意去潜水，很容易着凉落下月子病的。这种伤身的事情，何必要折腾自己呢！ 1、孕妇能潜水吗？ ✖不能…

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月子期 潜水

时间：2024-06-24 | 阅读：179
月子期能平躺吗？

月子期能平躺。只要宝妈们觉得舒服，平躺着睡当然可以啊。但最好选择侧卧姿势睡觉，这样可以促进恶露排出哦！ 1、孕妇能平躺吗？ ✔能孕期平躺着睡ok啊，但左侧卧睡才是最佳选择哦！…

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月子期 平躺

时间：2024-06-22 | 阅读：52

月子期能趴着吗？

月子期要慎重趴着。坐月子的妈咪最好别趴着睡。因为这会压迫乳房，影响奶水分泌；压迫心肺，增加心肺负担，会呼吸困难的。 1、孕妇能趴着吗？ ✖不能准妈咪趴着睡会压迫胎宝宝，阻碍…

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月子期 趴着

时间：2024-06-21 | 阅读：154
月子期能翘腿吗？

月子期要慎重翘腿。坐月子的妈咪最好别跷腿。常跷腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎。最好保持双脚平放地面，这样血流才能通畅哦。 1、孕妇能翘腿吗？ ✖不能准妈咪跷腿…

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月子期 翘腿

时间：2024-06-20 | 阅读：109
月子期能跷二郎腿吗？

月子期要慎重跷二郎腿。坐月子的妈咪最好别跷二郎腿。常跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎。如果你有痛经史，更不能常跷二郎腿，小心痛上加痛！ 1、孕妇能跷二郎…

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月子期 二郎腿 跷二郎腿

时间：2024-06-19 | 阅读：200
月子期能打羽毛球吗？

月子期不能打羽毛球。坐月子的妈咪打羽毛球会撕扯到伤口，影响身体恢复。想keep fit，也不能乱来啊，新妈咪先做做产后恢复操吧！ 1、孕妇能打羽毛球吗？ ✖不能打羽毛球包含抬臂、跑、…

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打羽毛球 月子期

时间：2024-06-18 | 阅读：58
月子期能侧卧吗？

月子期能侧卧。坐月子能侧卧睡，但剖腹产的妈咪侧卧时，尽量让有刀口的一面朝上，避免压到伤口，导致疼痛！ 1、孕妇能侧卧吗？ ✔能准妈咪可以侧卧，且最好选择左侧卧。因为这能减轻…

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月子期 侧卧

时间：2024-06-17 | 阅读：60