很多人都习惯在吃完饭后再吃一点水果，可以帮助促进消化。如果吃的东西太过于油腻，饭后吃一些水果还能够帮助清口和解油腻。
但是饭后的水果在选择上也有一些讲究，并不是所有的水果都适合饭后吃的。今天小编就和大家一起来看看，饭后选择什么水果吃比较好呢？
01
山楂
山楂的味道吃起来非常的酸，但是对于喜欢吃酸的人来说，山楂就是非常美味的一种水果了。
山楂的性微温可以起到健脾开胃，促进食物消化和增进食欲的功效。如果你刚刚吃了一些大鱼大肉等比较油腻的食物，在饭后不妨吃一些山楂，因为山楂当中富含丰富的脂肪酶，可以帮助我们的肠胃分泌大量的消化酶，帮助促进对食物的消化。
02
猕猴桃
猕猴桃吃起来口感酸酸甜甜的非常的不错，受到很多人的喜欢。
有相关的研究表示，吃一些猕猴桃可以帮助我们的胃蛋白酶消化能力增加，而且还可以加快我们的蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让我们的身体对于食物当中的蛋白质更好的利用起来。
在猕猴桃当中有一种天然的猕猴桃碱成分，这种特殊的成分可以帮助促进对食物的消化，也可以让我们的身体更好的吸收食物当中的蛋白质。
03
菠萝
在菠萝当中富含丰富的特殊蛋白酶，可以分解我们肠胃当中的蛋白质，也可以补充肠胃当中的消化酶，不足起到促进消化分解食物的作用。
04
柠檬
柠檬当中富含丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，而且其中维生素c、钾、钙、镁、磷等微量元素也是非常的丰富。
柠檬在泡到水中的时候，可以更好的释放其中的一些营养元素，饭后喝一些柠檬水也可以帮助促进我们肠胃的消化，刺激肠胃当中的胃液分泌和肠道蠕动，缓解烧心和胀气的症状。
