有爸妈问我:咳嗽的时候需要给孩子忌口吗?
以下3大类食物是我们日常提到的咳嗽时需要“忌口”的食物。到底要不要忌口呢?听我一一道来。
一、咳嗽不能吃甜食?
× 这个说法其实是错误的。
现在有科学研究证实,甜味剂不会加重或者引发咳嗽。也有研究证实了蜂蜜对于缓解夜间咳嗽还是有帮助的。所以说,美国儿科学会咳嗽的指导建议里面会用到蜂蜜、糖浆以及硬糖。
二、咳嗽不能吃海鲜羊肉鸡蛋?
× 这个说法也是错误的。
这个说法的原理是“肉能生痰”。但我们先来看一下痰产生的原理:
痰是呼吸道黏膜细胞分泌产生的,它的作用是黏附病原体来保护我们的呼吸道,所以说如果不是某种食物引发的这种呼吸道症状,是不用担心的。
海鲜鸡蛋羊肉都是高蛋白的食物,高蛋白的食物本来就容易引发过敏。如果孩子已经吃过这类食物,且不过敏,就不用担心。当然,如果在生病期间,孩子的消化能力是比较弱的,高蛋白的食物还是要适量摄入的,不要吃得过多,否则也会加重孩子的消化负担。
三、咳嗽不能吃辛辣油腻的食物?
√ 这个说法是正确的。
因为辛辣的食物可以刺激我们的咽喉部引发不适感,即使不是咳嗽的时期,如果刺激到我们的咽喉部也可能会产生咳嗽、流鼻涕等症状。
其次,在夜间睡眠的时候,分泌物会增多,它会滴入到我们的咽喉部引发咳嗽,所以从顺应病情的角度看,咳嗽期间是不建议吃辛辣刺激的食物的。
此外,油腻的食物实际上在我们平时日常的饮食里面也不建议经常食用,如果在生病期间食欲不好的时候,吃得过于油腻,反而会影响疾病的恢复,所以能少吃就少吃。
小编碎碎念:
我们需要知道,咳嗽是一种保护性的反射活动,当喉咙、气管的神经末梢或肺部受到刺激时,人体就会发生一种神经反射,迫使肺内气体通过气道咳出。
这种高速气流可帮助清除呼吸道内分泌物及异物,所以孩子咳嗽时,不要一味地想办法止咳,如果咳嗽频繁影响孩子休息和生活,可在医生指导下使用止咳药(美国食品药品管理局建议2岁以下不应该吃任何一种非处方止咳药,因为这些药物可能存在威胁生命的严重副作用)。