又到了一年一度“乱穿衣”的季节了，在这个早晚凉呵呵，中午热烘烘的季节里，你能看到一年四季的穿着！
这让不知道如何给宝宝穿衣盖被的家长们更加凌乱了…
因为穿多怕捂热出疹，穿少又怕宝宝生病着凉，到底该如何是好呢？
别着急，今天就来说几个穿衣盖被的技巧，让宝宝们远离疾病，安稳度秋~
01
穿衣
1、记住一个数字：24℃
超过24℃，给宝宝穿一身单衣即可，具体可以参考大人的衣着。若低于24℃，那么就是：
● 1个月以内的宝宝，比家长多穿一件衣服即可；
● 1个月以上~3岁的宝宝，和大人穿一样厚薄的衣服；
● 3岁以上，询问宝宝的意愿添减衣物。
（注：早产儿体温调节能力较差，所以在未追赶上足月儿的情况下，建议在此基础上添一件衣服）
2、洋葱穿衣法：南北都适用
除了参照大人的衣着外，有一个穿衣法，不管你家是在南方，还是北方都非常适用，它就是： 南北都适用的洋葱穿衣法！
「洋葱穿衣法」就是像洋葱一样层层穿搭。那么，为什么推荐给宝宝采取洋葱式穿衣法呢？
这是因为洋葱穿衣法一来保暖；二来方便穿脱，可以根据宝宝需求来增减衣物，在户外和室内自由切换无压力，而且还很时髦哦~
所以，家长们可以根据宝宝的具体情况，采取：
● 内层： 柔软、排汗吸湿的纯棉衣物，而且安全类别必须为A类；
● 中层： 可以穿前开口式薄开衫或毛衣等保暖易穿脱的衣物；
● 最外层： 在秋季比较寒冷时，穿个薄外套，冬季可穿棉服或羽绒服，来帮宝宝防寒防风。
3、如何判断宝宝穿多还是穿少了？
摸鼻尖和摸四肢的方法并不准确，较为准确的方式是摸宝宝的背部。
方法：把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下。如果：
● 感觉温暖舒适，说明宝宝衣服够了；
● 有发烫和湿润感，还伴有脸发红、身体出汗、燥热等现象，说明孩子的衣服穿多了；
● 感觉不够温暖，宝宝伴有脸色发白，身体缩成一团等现象，就说明孩子衣服没穿够，要加衣了。
入秋后，随着一场场秋雨的降临，天气昼夜温差逐渐加大，所以出门在外，一定顺手带一件薄外套和单衣。
02
盖被
1、不要盖的过厚
被子过厚、过重，不仅会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和增加患感冒的几率。还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量直线下降。
2、不要穿衣睡觉
穿衣睡觉会使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感觉。而且穿盖过厚若没有及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，也容易引发宝宝着凉感冒。
3、不要与大人共盖被子
因为大人与宝宝同盖一条被子，容易影响宝宝睡眠，还会使被子内温度增高，增加捂热综合征的几率，更有窒息的风险。
那怎么盖被宝宝不着凉？
入秋后，可以根据温度，选择给宝宝穿个小肚兜+空调被，也可以让宝宝穿纯棉的薄秋衣+毛巾被。这样做既舒服还吸汗，更重要的是能防止宝宝着凉。
其实，大部分宝宝着凉、感冒、腹泻都是因为踢被子造成的
育儿无小事，穿衣吃饭对宝宝来说就是大事。希望大家看完这篇文章后能有所收获。
