1、创造安静的吃奶空间。宝宝从四个月起就慢慢有了自己的思维方式，对周围的一切事物都很好奇。当宝宝把专注力都放在外在事物的研究上时，就可能出现厌食的情况。建议在喂奶时选择宝宝比较熟悉、安静的场所，减少外在因素对宝宝的吸引力。
2、增加活动量。适当增加宝宝的活动量，有利于产生饥饿感，增进食欲。比如可以根据宝宝的月龄让宝宝练习翻身、爬行或者走路。另外，借助健身架和泳池也是不错的选择。
3、及早锻炼宝宝自己吃饭。添加辅食后，有的宝宝可能是因为想自己吃，所以拒绝喂食。妈妈可以把食物做成适合宝宝握着的长条手指形状，让宝宝享受自己动手进食的成就感。另外，大人最好和宝宝一起进食，让宝宝感受到吃饭的氛围，并模仿大人的吃饭动作。
4、不要给宝宝造成心理障碍和压力。不要在吃饭时因为任何事情斥责宝宝；不要因为宝宝吃得多就表扬，吃得少就批评；也不要催促宝宝。如果宝宝出现了厌食的情况，妈妈要有耐心，不要责怪宝宝，而要帮助宝宝去改善。
5、避免频繁更换奶粉。如果更换配方奶后出现厌奶的情况，很有可能是宝宝不喜欢新配方奶的味道，因此要避免频繁更换奶粉。换的时候要采取循序渐进的方式。
6、合理补充微量元素。微量元素缺乏也会导致厌食，比如铁元素缺乏会引起缺铁性贫血，进而影响食欲，锌元素与味觉素的形成有关，缺锌也会引起厌食。因此要注重均衡日常饮食，如果缺乏微量元素要先通过饮食调整，严重时还需要在医生指导服用补剂。
儿童厌食要及早重视：小儿厌食的发病率很高，一般出现在宝宝6个月和9个月时。长期厌食会导致营养摄入不均衡，造成营养不良、免疫力下降，从而影响宝宝的生长发育，还会有生病的困扰，因此妈妈们要及早重视。
