食火就是孩子吃了太多东西，导致消化不良、食物淤积、便秘等症状出现，当小孩出现食火症状时，家长应该适当帮助孩子进行调理和治疗，以促进身体康复，尽量避免孩子受到更大的伤害。
1、调整饮食结构：均衡的饮食、科学的搭配，多吃水果和青菜能够为孩子补充足量的膳食纤维，从而促进排便，孩子大便通畅后食火的症状就可以得到减轻。如果孩子平时有偏食挑食的习惯，应该注意纠正。
2、养成良好的排便习惯：最好是让孩子在固定的时间、地点排便，还可以通过固定的便具来引导孩子进行排便，孩子在排便的时候不要去打扰他，渐渐的孩子就可以养成良好的排便习惯，可以很好的防止便秘。
3、加强运动锻炼：每天让孩子坚持去户外进行运动锻炼两个小时的时间，可以慢跑，也可以打球。
4、适当用药：如果小儿失活的症状比较严重，通过以上方法难以改善，可以去医院就诊，根据医生的指导适当用药，进行治疗，一般药物可以起到很好的消食泻火的功效，能有效改善食火症状。
