夏威夷果是一种干果,其果仁滑嫩可口,加工制成的夏威夷果还有股独特的奶味儿,深受小朋友的喜欢,因其营养丰富,宝妈们也乐得给小孩食用,但是,小孩真的可以吃夏威夷果吗?
小孩可以吃夏威夷果。
夏威夷果味道香甜,营养丰富,有“干果皇后”、“世界坚果之王”的美誉,非常受小朋友的喜欢,小孩子食用夏威夷果可以健脑益智、促进骨骼发育、美容养颜、增强免疫力、防癌抗癌等,且没有什么副作用,是非常适合小朋友食用的一种食物。
夏威夷果比较难以消化,一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整,不适合吃夏威夷果。
1、尽量弄得细碎一点
夏威夷果对宝宝来说比较大,宝宝的咽喉还比较小,在吃东西也没有什么安全意识,可能会不小心直接吞咽了下去,导致噎住,而夏威夷果又无法软化,严重点可能会导致宝宝噎死。
2、小孩每天吃一两个就够了,不宜多吃
夏威夷果虽然营养价值高,但是多吃不易消,还会产生饱腹感,降低小孩食欲,还可能会有梗胃的不适感或出现上火症状。
3、对夏威夷果过敏的宝宝慎食
夏威夷果可能是过敏原,小孩首次尝试应少量,观察是否有过敏反应。
1、看大小
挑选个头大的,大颗的果实生长周期长,含有更多丰富的营养成分。
2、看饱满度
挑选饱满的,饱满的果实为自然成熟,口感细嫩、香味更佳。
3、看颜色
外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色的比较好。
4、看手感和气味
挑选放在手里滑滑的,干干的,且闻起来清香的。
5、看开口
开口长更好剥,可以省下不少剥壳的功夫。
6、看果肉
现在市场上出售的夏威夷果都是经加工而成,都会带有裂口,可以从裂口处看到果肉,果肉呈白色为质优,如果呈棕色或其他颜色说明已经变质。
7、看口味
现在市场上卖的夏威夷果一共有三种口味:原味、盐焗味、奶油味。原味的最为健康,最适合给小朋友吃。
原味夏威夷果:刚入口有一股油腥味,很清淡,口感清脆,格外香。
盐焗味夏威夷果:不会像原味那么淡,口感香脆清咸,适合喜欢口味重的。
奶油味夏威夷果:有一股奶油味,但不腻,是最被广泛使用的一种口味。