你可曾注意到，有的人睡觉的时候鼾声如雷，常常要惊扰别人的美梦，可他自己却酣睡不醒，这是什么原因呢?
原来在睡觉时，尤其是深睡时，全身肌肉松弛，连悬雍垂(俗称“小舌头”)也下垂，挂在喉咙口的悬雍垂受进出空气的冲击会产生鼾。打鼾也可能是因为鼻子里气体的流通发生了障碍的缘故。鼻子不通气，呼吸发生困难，自然就改用口呼吸。口呼吸，特别是在吸气时，会振动口腔后上方的那些软腭。软腭随着空气进出口腔而颤动，就会发出呼噜噜的声音来。
看了上面所说的道理，有些人可能要提出一个新的问题：鼻子又没毛病，怎么会不通气呢?
这是因为这些人在睡觉时，没有把头的位置放正的缘故。头的位置不正，就容易使鼻子通气不畅。所以要免除鼾声，就需要注意睡觉时的头部位置，不要仰睡，需要侧睡，别让鼻子塞住，如果睡眠时用口呼吸成了习惯的话，鼾声就很难消除。
另外，鼻甲肥大，鼻咽部淋巴腺肿大等也会使得鼻子不通气而打鼾，这种情况在儿童中更为常见。
打呼噜特别厉害的人，最好去医院仔细检查一下，如果呼噜是因为疾病引起的，就得及早医治。
