亥时是夜间的21点到23点，中国古代将一天分成十二个时辰，每个时辰等于现在的两个小时，到了亥时，已经很晚了，许多人都停止活动，到了休息睡眠时间。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。
一、亥时是几点
1.时辰：亥时。又名人定、定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。
2.时间：21：00～23:00
3.对应经络：三焦经
二、亥时是三焦经当令
亥时是指晚上21～23时，这个时候是三焦经当令。
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑，为油脂体膜，故称为“焦”。三焦一定要通畅，不通则病。
三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄，这与三焦的作用是分不开的。
此外，三焦可通行元气。元气在肾，由先天之精所化，依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动，所以说三焦是元气通行的道路。
三、亥时养生注意事项
睡前保持平静，少喝水，及时入睡
四、亥时我们应该做些什么呢？
1、保持心境平静
从亥时之初（21点）开始到寅时之初（3点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。人到此时要收藏兴奋，保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。
2、睡前少喝水
亥时气血流至三焦经，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛，要保持五脏安静，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水肿的人尤不宜多喝水。
3、及时入睡
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。
上面为大家介绍了亥时的时间及养生方法，我们最好能在晚上10点半左右入睡，这样才能更好的保证睡眠时间和睡眠质量。
