到宝宝长到八个月到十个月的时候也差不多到了要断奶的时候，除了断奶困难，断奶后如何回奶也是新妈妈会碰到的一个问题，断奶后如何回奶呢？
断母乳时，应注意关注乳房健康，避免患乳腺炎。通常回奶有两种方法：自然回奶和人工回奶。
自然回奶所需的时间比较长，但不会对妈妈的乳房造成不良影响；人工回奶虽然耗时很短，但操作不当可能会给乳房带来损害。
因此，如果没有紧急情况，必须在短时间内快速回奶，建议妈妈尽量选择自然回奶。具体方法是：
1、逐渐减少哺乳或吸奶次数，延长两次哺乳或吸奶的间隔时间；
2、每次哺乳或吸奶时有意识地缩短时长，对乳房的刺激越少，泌乳量也会随之减少。
3、此外，妈妈可以穿稍紧身的内衣，对乳房适度挤压，这对抑制乳汁分泌也有一定的效果，但注意内衣的松紧度不应影响舒适度。
如果妈妈因为某些原因需要快速回奶，或尝试自然回奶后效果甚微，可以咨询医生，在医生指导下进行人工回奶。需要注意的是，不要因回奶心切而使用激素类药物或注射回奶针，以免导致乳房萎缩或引起乳腺分泌的问题，甚至影响再次生产后顺利泌乳。
