常用避孕方法有：安全套避孕、宫内节育器、口服短效避孕药、皮下埋植剂、长效避孕针、结扎、紧急避孕药、安全期避孕、体外排精避孕等。靠谱、建议首选的：安全套、口服短效避孕药、上环。靠谱、可次选的：皮埋、长效避孕针、绝育。不靠谱、坚决不选的：紧急避孕药、安全期、体外排精。杀精剂、阴道避孕环、阴道隔膜、子宫帽等，或不方便，或避孕效果不很满意，一般不推荐作为常规避孕方法。至于事后进行阴道冲洗，既不能起到避孕作用，还会损坏阴道微生态环境，得不偿失。
下面来盘点一下几种常用避孕措施的优缺点、不适宜人群、注意事项，以及避孕效果是否靠谱。
靠谱程度：靠谱。
优点：除了个别人可能过敏以外，几乎无其他副反应；正确使用成功率在98%以上。
额外好处：能预防性传播性疾病，如艾滋病、HPV感染、梅毒、生殖器疱疹等；特别适用于临时起意的，非固定性伴侣就更要用套啦。
缺点：需要每次；需要男性配合，如果男方不愿意戴套套而女性不能坚决地说“NO”，那么很可能就裸奔了。
不适宜人群：对乳胶过敏的人。
注意事项：要挑准型号；务必全程使用，应在一开始就戴上，而不是到最后紧要关头才戴；戴套套前要将前面小囊里的空气挤出，结束后尽快按住套套根部拔出，避免滑落；不要使用油性润滑剂，可能会溶解破坏套套，水性润滑剂可以用；不要使用过期、老化的套套；不用戴双层套套。
即上环，一般在月经干净后3～7天放置。有普通的金属环和含孕激素的药环。金属环有圆形、T型、V型、γ型、宫型等，还有一种药环，每天定量释放孕激素，叫曼月乐环。
靠谱程度：靠谱。
优点：一次放入长期有效（不同的环有效期5～20年不等）；避孕效果好，成功率可达95%以上。
额外好处：曼月乐环可治疗子宫腺肌病、子宫内膜增生等妇科疾病，对痛经、月经过多效果很好。
缺点：放环、取环需要到医院操作；放环后少部分人可能出现经量增多、经期延长、点滴出血、下腹和腰骶部酸痛等症状；也有可能发生感染及环异位、脱落、嵌顿等情况。
不适宜人群：宫腔过大或过小者；宫颈内口过松、宫颈有重度损伤、子宫脱垂者；有生殖器畸形、肿瘤、炎症者；近3个月有月经失调、不规则阴道出血者。
注意事项：定期B超随访环的位置情况。
为雌、孕激素复方制剂，来月经的第1～5天开始口服，每天1片，一个周期服药21天，停药7天再开始下一周期的服药。现在还有一个周期28片的，从来月经的第一天起口服，每天1片，连续服完28片，再接着服下一周期的药。
靠谱程度：靠谱。
优点：方便，完全由女性自己掌握；只要准确服用，成功率几乎100%。
额外好处：可以治疗月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等多种妇科疾病，减少子宫内膜癌、卵巢癌发生率。
缺点：需每天服用，漏服会失去保护作用；少部分人在服药早期可能出现恶心、头晕、乏力、不规则出血、情绪低落等症状。
不适宜人群：40岁以上者；35岁以上吸烟者；哺乳期女性；急、慢性肝炎、肾炎患者；严重心血管疾病如高血压、冠心病患者；甲亢、糖尿病等内分泌疾病患者；有血栓性疾病史或存在血栓高危因素者；精神疾病患者；严重偏头痛、反复发作者；乳腺癌及性激素依赖性肿瘤患者等。
注意事项：不能漏服，一旦漏服，应在第二天补上，如漏服2天以上，因结合使用安全套，以避免避孕失败；定期进行适当的体检，如肝功能检查、乳房检查等。
将孕激素放在硅胶管中，将硅胶管埋到上臂内侧皮肤下面，使其持续、定量释放孕激素达到长效避孕效果。
靠谱程度：靠谱。
优点：一次埋下可用3年；避孕效果好，成功率接近99%；胃肠道反应比口服避孕药小；哺乳期可用。
缺点：需要到医院放、取；可能月经失调、闭经。
不适宜人群：哺乳期女性可用，其他与口服短效避孕药相同。
注意事项：到有效期后应及时取出，重新皮埋或使用其他避孕措施；定期进行适当的体检，如肝功能检查、乳房检查等。
为单独孕激素或雌、孕激素制剂。1～3个月注射1次（不同的制剂间隔时间不同）。
靠谱程度：靠谱。
优点：避孕效果好，按时用药成功率接近99%；胃肠道反应比口服避孕药小；单纯孕激素制剂可用于哺乳期。
缺点：可能月经失调、闭经。
不适宜人群：单纯孕激素制剂可用于哺乳期女性，其他与口服短效避孕药相同。
注意事项：必须按时注射，否则可能避孕失败；定期进行适当的体检，如肝功能检查、乳房检查等。
男性输精管结扎，女性输卵管结扎，为永久性的节育措施。
靠谱程度：靠谱。
优点：一劳永逸。
缺点：需要手术（如果做其他妇科手术，可以顺带做掉）；不可逆，如要再生育，需行输卵管（输精管）复通手术，或进行辅助生育，需谨慎选择。
也是激素药物，在无保护性行为或避孕失败（如安全套滑落、破裂，未能做到体外排精等）使用，避免意外怀孕。
靠谱程度：不靠谱。
优点：为无保护性行为或避孕失败提供一种补救措施，成功率80～90%。
缺点：只对一次无保护性生活有效，而且有效率明显低于常规避孕方法；副作用大，恶心、呕吐、月经紊乱发生率高。
注意事项：应在事后尽快服用，最好在12小时内，最迟不超过72小时，服药时间越晚，避孕效果越差；是一种亡羊补牢的事后补救措施，不能代替常规避孕，如果频繁使用，极易造成内分泌紊乱。
推算出排卵日期，然后在排卵日前后的易受孕期（危险期）避开性生活。
靠谱程度：不靠谱。
优点：自然，不花钱。
缺点：失败率高。很多人在用安全期避孕，然后很多人来医院做流产了。（女性排卵受外界环境和本人情绪、工作压力、生活变化、健康状态等等因素的影响，排卵时间可提前或推迟，还可能发生额外排卵。所以，很多时候并不能精确算准安全期。）
不适宜人群：其实任何人都不建议用，但周期不规律的女性尤其不适宜。
靠谱程度：不可靠。
优点：与安全期一样，自然，不花钱。
缺点：失败率高。与安全期避孕一样，在用体外排精避孕的人都来做流产了。（男性的精液并不是全部都在性高潮时射出的，实际的情况是之前就有部分精液流出，只要有一滴精液进入，就有可能“中招”。再说了，这个事男人靠得住吗？）
避孕方法推荐极简总结
靠谱、建议首选的：安全套、口服短效避孕药、上环。
靠谱、可次选的：皮埋、长效避孕针、绝育。
不靠谱、坚决不选的：紧急避孕药、安全期、体外排精。
杀精剂、阴道避孕环、阴道隔膜、子宫帽等，或不方便，或避孕效果不很满意，一般不推荐作为常规避孕方法。
至于事后进行阴道冲洗，既不能起到避孕作用，还会损坏阴道微生态环境，得不偿失。
