哺乳期的乳头皲裂，有多痛呢？一位宝妈说出了母乳妈妈的心声：就像是有人拿针在扎自己，宝宝每吸一口，我就像被针扎一下，若她吸15分钟，我就一直被扎15分钟。
生完娃，才知道当年容嬷嬷拿针扎紫薇有多痛，当妈妈真的太伟大啦！
那么乳头皲裂到底能不能避免呢？哪些错误的习惯会造成乳头皲裂，哪些方法可以缓解解决乳头皲裂问题，容小编给你细细给你们说来！
01
日常哪些行为会造成宝妈乳头皲裂？
乳头皲裂常发生在哺乳期女性身上，轻症患者仅在乳头表面出现细小的裂口，严重的时候会在乳头表面出现渗血和渗液，反复发作还可以形成小溃疡，甚至形成乳腺感染也称作乳痈。
乳头皲裂常常在哺乳时有比较严重的疼痛感，甚至可以导致坐卧不安，导致乳头皲裂的原因主要有如下几种：
1、宝宝吸吮困难用力过大
乳头内陷或者乳头过小，婴儿因为吸吮困难用力过大而造成乳头损伤。
2、使用吸奶器不当
正常来说，使用吸奶器是不会导致乳头疼痛的。如果发生了乳头皲裂，则考虑是不是吸乳护罩过小。
吸乳时乳头被挤压，乳导管塌陷，乳汁无法有效排出，导致乳汁淤积, 乳头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳头发红、擦伤、破损或者出现水泡等问题。
有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸（Jonesand Spancer, 2007）。同时应当确保吸乳时乳头位于吸乳护罩管道中央。
3、哺乳的姿势不正确
很多妈妈哺乳时没有把乳头和大部分乳晕送到宝宝口中，导致宝宝只含了乳头，造成乳头持续性疼痛。所以了解正确的哺乳含接姿势至关重要。
正确含接姿势：
局部：C字型手法托起乳房，用乳头刺激宝宝的口周围，使宝宝建立觅食反射，当婴儿的口张到足够大时，将乳头及大部分乳晕含在宝宝口中。
动作要领：
1、要让宝宝含住乳晕部分，而不是仅乳头
2、掌握宝宝张大嘴巴的时机，动作要快
3、宝宝含乳时下唇要外翻
4、吸奶时，乳头不会疼痛（除非已有乳头破皮）
5、含乳时不是把乳房塞给宝宝，而是让宝宝贴近乳房
4、没有及时排空乳房
乳汁分泌过多，如果不及时排空，长期以往会使乳头存在于一种湿润状态，产生湿疹形成溃疡。
5、哺乳期选择了不适合的内衣
乳汁排出使内衣质地变硬或者乳性摩擦形成乳头皲裂，建议使用专用的哺乳内衣。
02
哪些方法可以缓解乳头皲裂？
以下这7个方法是帮助宝妈们解决乳头皲裂问题总结出来的经验，希望可以帮助到真正有需要的人！
方法一：
日常清洗乳头，不要过度使用肥皂，要留有天然的油脂保持皮肤的湿润，每次清洁后可以涂上羊脂膏，记住，乳头皮肤越干燥，越容易破！
方法二：
在宝宝吃第一口母乳的时候，应该用上羊脂膏作保护，这层羊脂膏敷在妈妈乳头上可以作为一层保护罩，减轻摩擦！
注意，我以前看过很多妈妈说羊脂膏对她们没用，是的，当皮肤真的破了以后，羊脂膏的作用就不明显了，其实羊脂膏真正的作用是预防和保护！
方法三：
引起乳头皲裂的原因大多数不是哺乳姿势，而是宝宝的嘴巴很乳头的衔接方式！喂过母乳的妈妈都知道，宝宝吃奶的时候身体姿势七横八竖都无所谓，重要的是：衔接方式！
切记，在宝宝学会正确的力度和嘴型吸吮之前，不要给宝宝任何安抚奶嘴，以免造成乳头混淆，混淆了以后，宝宝可能每次吸吮的时候会太用力，造成了妈妈的乳头皲裂！
方法四：
每次哺乳，发现宝宝含乳头的方式和力度不对，应该马上用食指伸进宝宝的嘴角，把乳头抠出来，再让宝宝重新吸，直到妈妈感觉不会那么痛了！
方法五：
乳头开始红肿还没破的时候，应该马上用干净的湿毛巾冷敷降温，原始的做法就是用冰袋或者冷敷凝胶及时舒缓。这个方法可以阻止乳头破裂。
方法六：
乳头皮肤破了以后可以用红霉素眼膏，再次喂宝宝的时候需要洗掉。
方法七：
乳头红肿或者皲裂以后，请不要继续穿哺乳内衣了，哺乳内衣有胸垫，不够透气，而且乳头有伤口，哪怕是一点点重力，都会让妈妈痛苦不堪。
有个宝妈当时买了很多内衣都不舒服，后来找到一种只有一层的冰丝面料的少女内衣，这样透气无压的情况下，伤口会好得快一些！
以上，真的希望可以帮到有需要的妈妈！
