孕妇可以适量的吃海虾，能够具有补充钙的作用。海虾里面含有丰富的营养成分，有一些微量元素和矿物质，能够有利于促进胎儿的生长和发育。但是这种食物不要一次性吃的太多，否则不容易消化和吸收，会容易导致腹部胀气，或者是引发胃部不舒服，出现恶心、呕吐、食欲不振这一类的现象。
孕妇可以吃海虾。海虾中含有丰富的蛋白质，其蛋白质结构易于被人体消化吸收，孕期因为胎儿的需求量增加，如果母体摄入蛋白质不足，可能会出现低蛋白血症，不仅影响自身的身体健康，还可能影响胎儿的生长发育。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，适当进食虾有利于预防孕期高血压。海虾中含有丰富的钙，孕期胎儿的生长和孕妇自身的营养需求都需要大量的钙，适当进食海虾可以得到很好的补充。海虾体内很重要的一种物质是虾青素，是目前发现的最强的一种抗氧化剂，可以有效的辅助孕期贫血的治疗。
孕妈对虾无不良反应就可以吃，但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适。孕期补充营养应该均衡并且多样化，适合孕妇的食物也不应该一次大量食用，以免引起肠胃的负担。另外，海虾富含蛋白质，一次吃多了不易消化，应少量多次吃，才能起到良好的营养补充效果。
在怀孕期间应该合理的安排饮食，适量的增强营养，才能够有利于提高身体的免疫力，才能够增强营养。平时要均衡饮食，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于提高身体的免疫力。
