1、女性月经前体重确实会变重一点：女性朋友在月经前1-7天，身体脂肪很容易积聚，因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌，所以在月经前几天会出现水肿，所以女性体重在这几天可能会增加1-2公斤。
2、月经期：女性正常月经期一般为7天左右。一些女性朋友会觉得，当子宫内膜出血数天时，她们会感到体重减轻。因此，一些女性认为，她们可以在月经期间不受限制地吃大量高热量食物，体重不会增加。其实这只是一种错觉，因为此时体内雌激素浓度在这个阶段很低，如果不节制暴饮暴食，体重也会激增。
3、月经后：月经后一周称为减肥黄金期，因为此时黄体素浓度很低，新陈代谢相对较快。本周可以将饮食控制在600卡路里，这对减肥有着显著的效果。事实上，女性朋友在月经前后体重增加到1到2公斤是正常的。只要他们饮食正常，运动得当，保持身心健康即可。
