叶酸,也被称为维生素B9,可预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中摄取,如绿叶蔬菜中含有较高量的叶酸也可以从药物中获得。在怀孕前就要每天注意补充叶酸,以满足宝宝的健康。
1、叶酸片的最佳时间是什么时候?
叶酸是预防胎儿神经管畸形的,需要在怀孕前3个月的时候就开始进行口服,并且一直口服到怀孕3个月,之后不用再口服。叶酸一般是一天一次,一次0.4mg,可以根据自身的情况,决定要不要增加叶酸量。如果有代谢障碍,要继续口服,每天0.8mg,并且一直口服到怀孕3个月,甚至半年的时间。
叶酸如果擅自口服太多,就可能会造成胃肠道功能混乱的情况发生,甚至出血大便呈墨绿色。所以在增加药物剂量的时候,一定要进行叶酸代谢的检查,避免乱服药物,引起不良反应。
2、铁叶酸片的作用
叶酸片中含有丰富的铁,铁和叶酸,肌红蛋白和血红蛋白的合成,铁刺激减少贫血,强健体质。除了增强人体能量代谢,促进β-胡萝卜素转化为维生素A,叶酸是怀孕妇女将填补营养素,它的主要作用是维持正常的细胞分裂过程,预防胎儿神经管畸形的发生,有助于稳定的心态,面色红润。
如果有必要,还可以采取其他的维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。如果吃多种维生素含有叶酸片,建议交替补充。例如,今天服用叶酸,明天服用多种维生素。
如果女性服用两种或两种以上的药片,再加上日常饮食中的维生素源,则可能导致叶酸或维生素补充剂,造成中毒。
因此,女性朋友一定不要盲目相信叶酸补充越多越好,要结合叶酸片的实际情况和产品描述。如果你不知道如何计算每天摄取叶酸的最佳用量,最好咨询一下医生,营养师的指导下,以不太多,但影响自己和宝宝的健康。