生活不规律、工作繁忙，作息不正常等很多因素都会直接影响到男人的健康，成为性生活中的程咬金。可以试试以下方法，提高男人的兴趣以及战斗力：
1、清晨性生活
如果时间充足的话，可以试试在早上的时候选择性生活，由于清晨大脑最放松，身体的负荷小，而且睾丸的激素水平会增加，再加上男性都有晨勃现象，兴趣会更大一点。
2、坚持每周运动
经常运动不仅有助于保持身材，而且还可以强身健体，有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。
3、正确的饮食习惯
高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。
蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。
4、提肛锻炼
肛练习能够让男人性爱更持久，勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题，防止早泄，延缓射精。
