经历辛苦孕期后，不少女性迎来分娩，本期望分娩结束后能舒服些，但产后仍面临身体修复、哺乳、照顾小孩等诸多问题。其中，产后掉发严重困扰着许多女性。
1、保持乐观情绪
担心产后掉发不利于身体恢复，保持乐观情绪对身体健康和头发生长都有益。积极的心态有助于身体各项机能的正常运转，为头发生长创造良好的内部环境。
2、避免头发暴晒
由于产后头发易掉落，应避免头发在阳光下暴晒，强烈的紫外线会损伤头发，使头发变得脆弱易断，加重掉发情况。
3、加强营养摄入
产后需注意营养均衡，不偏食，多摄入蛋类、豆类、海产品以及动物性蛋白质等。这些营养物质既能满足头发生长的需求，又对身体健康有利。例如，蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏蛋白质会导致头发干枯、易脱落。
4、选择合适护理方式
选择适合的洗发用品，可用木质梳子梳头或用手指按摩头皮。这样有助于促进头皮血液循环，为头发生长提供充足的养分，从而缓解掉发问题。
总之，产后掉发严重可通过保持乐观情绪、避免暴晒、加强营养和选择合适护理方式等方法来缓解。
