中暑了怎么恢复的快？如何预防中暑？夏季，天气炎热，身体比较弱的尤其是呆在室外的人，特别容易中暑。那么，中暑了怎么恢复的快?中暑了怎么办?中暑后最快恢复的方法是什么呢?
一旦有出现头疼、头晕、胸闷等中暑的先兆时，就应该立即离开高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，最好的到有冷气的房间休息。
中暑后的第二步，应该尽快散热。
具体方法：
1、解开衣扣，脱去外衣或者是松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温。
2、如果衣服已经被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝身上吹。
3、手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热。
意识清醒后，可以吃一些解暑药缓解中暑的情况。常见的解暑药有藿香正气水、十滴水、仁丹、六一散等。
具体方法：
1、可以喝上3勺淡盐水，补充体内的失去的水分和盐分。
2、口服半支藿香正气水，一日2次，治疗中暑。
3、也可以含化或用温开水送服仁丹解暑，一次10-20粒。
中暑的患者也可以通过饮食来缓解症状，可以吃西瓜或者喝绿豆汤等进行解暑。
注意：中暑后不要吃油腻食物。因为这会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
当出现严重中暑时，症状有高烧、昏迷、抽搐等，应该立即就医或者打电话呼叫救护车。
注意：在就医途中或者等待救护车的过程中，应该让中暑患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果有条件的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭患者前胸、后背等处。
中暑怎么恢复的快，这最好的办法就是预防中暑了，需要注意下面几点。
1、出行要注意防晒
夏日外出要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，另外还应该准备充足的水。最好就是早晨或者傍晚出去，10点至16点这段时间是太阳最大的时候，能不外出最好别外出。
2、适当的饮水
高温的天气要及时补充水分，可以适当的喝一些盐水。要记住，千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。
3、穿宽松的衣物
夏季最好选择宽松，凉爽，易吸汗的衣服，比如纯棉的。
4、保证充足的睡眠
夏季天气热，新陈代谢快，人更容易疲倦，所以一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松。
