提高肺功能的八个方法：
1、游泳：每次最好在40分钟左右，一周3~4次，可以加强肺部功能，增强抵抗力。
2、快步走：每天至少快走半小时以上，步幅不要低于正常行走。
3、慢跑：以每次20~30分钟为宜，一周3~4次，可以有效增强心肺功能。
4、吹气球：买一个小气球，每次吹上20分钟，一天2次。
5、跳绳：最好保持匀速，坚持每天跳30分钟。
6、登山：每周1~2次，可以改善肺脏的换气功能，促进新陈代谢。
7、扩胸运动：每天做上10分钟，对于肺部大有好处。
8、缩唇呼吸：用鼻子深吸气3秒，吸到底后用缩唇的方法给气道一个阻力，使劲吐气，每天30次。
