奶粉冲泡这件事情,既简单又复杂,每个妈妈,会有自己的冲泡习惯。
冲泡奶粉到底要用多少度的水呢?有的人说 40℃,有的人说要 70℃。
其实,最核心的要点就是按照奶粉罐子上的说明去操作,不同厂家奶粉成分不太一样,罐子、勺子的设计也都有些差异。
另外,还想强调一些食品安全上的注意事项:
1. 从安全角度,建议用 70℃ 以上的水冲泡,特别是针对早产儿和小婴儿。
2. 如果你孩子已经比较大了,对奶粉安全性也很有信心,用温水甚至凉水冲调也是可以的,欧洲食品安全局(ESFA)以及欧洲儿科胃肠病学肝病学和营养协会(ESPGHAN)也没有要求必须使用 70℃ 的水,比如大多奶粉厂家给出的推荐温度是 40~55℃ 。
3. 奶粉并不是无菌的,甚至可能会有一些致病菌,所以一定要做到干净卫生,冲泡的水温是一个部分,冲泡的环境也很重要,不光是手,还包括奶具和桌面,也要干净。
4. 冲调时先放水后放奶粉、冲开奶粉之后及时将奶粉密封。冲奶粉的时候最好不用微波炉来加热,这样可能导致水加热不均衡,导致局部过烫,造成意外。
5. 在两个小时之内给宝宝喝完奶粉,如果来不及喝,应当立刻放到冰箱里,并在 24 小时之内喝完。
我们常接触的水有:自来水、净化过的自来水、纯净水和矿泉水。
自来水:通常来说,给宝宝冲奶粉,自来水烧开再晾凉到适合的温度就可以。
净化过的自来水:如果担心水质问题,建议给宝宝用净化过的自来水,包括净水机、滤水器等过滤过的自来水都可以。
纯净水:虽然缺少很多微量元素,但宝宝获取营养物质的主要途径是奶和辅食,不是水。因此也可以用纯净水给宝宝冲奶。
矿泉水:母乳、配方奶和宝宝的辅食中,都含有矿物质,能够满足宝宝的生长需求。而且摄入矿物质过多,容易引起便秘,因此不建议给宝宝喝矿泉水或用它冲奶。
至于婴儿水、月子水等,都是夸大宣传,更没必要给宝宝喝。
除了水质,还要注意冲奶粉的温度:一般冲奶粉的水温在40℃-60℃,但这只是冲调温度,要放置到室温才能给宝宝喝。