缺钙、补钙，一直是伴随着宝宝成长的话题。宝宝挠头皮的小动作多了是缺钙吗？母乳喂养或者吃奶粉的宝宝会缺钙吗？钙质的确影响着宝宝的生长发育，宝宝是否需要补钙有哪些表现呢？
假：这些行为非缺钙表现
有妈妈说，自己家宝贝总是挠头发、揪耳朵，还有时在自己的小床上撞头，其实，如果不是宝宝自己在玩，就是因为内耳的发育还不够均衡，宝宝总感觉耳朵不舒服。这些情况并不是真的就缺钙了，妈妈带着宝宝经常荡秋千、按摩耳根处，就会缓解很多，等宝宝大一些就好了。
真：宝宝缺钙的征兆
宝宝是否缺钙其实是个伪命题，因为临床上并没有缺钙的具体表现。能给我们参考的就是因为缺钙引起的并发症。
1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落；
5、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
6、宝宝前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
7、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足，易导致食欲不振，进而导致宝宝智力跟不上，免疫功能下降；
8、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
随便补钙有风险，妈妈要注意
虽然缺钙会影响宝宝的生长发育，但补钙并不是多多益善。因为无论是母乳还是配方奶，都有宝宝生长必需的钙质，已经是很充足的。补钙过量会影响其他微量元素如铁、锌、镁、磷在人体的吸收和利用，严重的还会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。那么宝宝补钙到什么时候最合适呢？
一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。
家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。
