“孩子体检出贫血，可不可以不吃药，通过食补？”
“孩子贫血了怎么办？”
“孩子6个月了，一直母乳喂养，要不要查查是否贫血呢？”
......
咨询孩子贫血的爸爸妈妈特别多，有些问题还是有必要再跟家长们强调强调的。
今天我们就来聊聊孩子缺铁性贫血那些事！
一、贫血危害大，家长一定要重视
贫血的危害累积多系统，并不是表面看上去只有血红蛋白低。
贫血可导致：
皮肤黏膜（口唇、口腔黏膜及甲床）苍白，容易疲乏、不爱活动，大些的孩子可能会出现头晕、耳鸣；
肝、脾肿大。年龄越小、病程越久、贫血越重、肿大越明显；
消化系统：食欲减退，少数有异食癖；呕吐、腹泻；口腔炎、舌炎或舌头萎缩等；
神经系统：烦躁不安或萎靡不振，精神不集中、记忆力减退；
心血管系统：明显贫血时会出现心率增快。
二、别等到孩子贫血后才想到补铁
一旦孩子确诊缺铁性贫血或者出现上述某一项症状，这就说明孩子体内铁缺乏已经有一段时间。
这个危害是隐匿的，不易被人察觉的。
就是这种情况下，很多家长不想让孩子补充铁剂，想通过食物来纠正。
这种想法切不可有。
已经诊断缺铁性贫血了，老老实实遵医嘱治疗，可以配合饮食一起纠正，但不要指望完全靠食物。如果没有贫血，可以通过食补来预防。
三、孩子贫血怎么办？
缺铁性贫血要遵医嘱补充铁剂，一般铁剂要服用至血红蛋白恢复正常后的6~8周（铁剂补充谨遵医嘱，不得擅自服用）。
同时，还会配上维生素C来促进铁剂的吸收。
需要注意的是，液体补铁剂容易造成牙齿暂时性变成灰黑色，最好喝药之后让孩子喝点水或者漱口；补铁剂会引起大便变黑，家长无需担心。
四、如何预防孩子贫血？
6个月及时添加富含铁的糊状食物
《中国居民膳食指南》2016版中明确表示：满6月龄，在母乳喂养的基础上，添加辅食。文中也着重强调，从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类。
刚添加辅食时，可以选择强化铁的米粉，调成糊状，宝宝食用3天后没有过敏的症状出现，再给他添加新的泥状辅食，如土豆泥、南瓜泥等。
富铁的食物还有动物肝脏、 畜禽肉类、动物血制品等。菠菜等绿叶蔬菜中虽然含铁丰富，但是吸收率不高，不算是补铁的最佳食物。
配合食用富含VC的蔬菜水果
维生素C可以促进铁的吸收，孩子在食用富铁食物同时可以给他准备一些富含VC的蔬果，比如冬枣、草莓、樱桃、橙子、橘子、柚子、猕猴桃、白菜等等。
对于早产儿
根据2011年WHO的“低-中等收入国家低出生体重儿喂养指南”和2009我国“早产/低出生体重儿喂养建议”，早产儿生后2~4周需开始补充铁2mg/（Kg·d），直至纠正年龄1岁（具体用量遵医生医嘱服用）。
