一般宝宝 8 个月左右就可以添加手指食物了。但家长也不必认准年龄，当宝宝已经明显不再想被喂饭，而想自己动手吃饭时，家长就可以考虑把吃饭的权力交给孩子。爸爸妈妈在给宝宝添加手指食物时，一定要注意食物软硬度及形状是适合宝宝的。
1、手指食物添加时间
一般宝宝 8 个月左右就可以添加手指食物了。
但家长也不必认准年龄，当宝宝已经明显不再想被喂饭，而想自己动手吃饭时，家长就可以考虑把吃饭的权力交给孩子。
2、手指食物添加引入原则及性状
粑粑麻麻在给宝宝添加手指食物时，一定要注意食物软硬度及形状是适合宝宝的。
手指食物软硬度
①参考月龄：6～8个月
食物特点：这个阶段宝宝的手指食物应该是质地软糯，手拿起来不会散不会断，用拇指捏食物，轻轻一捏可以全捏烂。
食物列举：食物列举：煮熟的（南瓜，土豆，山药，萝卜）蔬菜、香蕉，猕猴桃等；
②参考月龄：8～10个月
食物特点：这个阶段的手指食物应该是可以捏一下能感觉到特别软，但不是一捏全烂，可以有一定弹性。
食物列举：莴笋、娃娃菜，鱼，蒸肉条，馒头，发糕，西瓜，芒果，橙子等；
③参考月龄：10～12个月
食物特点：这个阶段的宝宝有了初步有了咀嚼的能力，提供的手指食物应该是稍微用力才能捏烂，有一定弹性，且可以有一些纤维。
食物列举：西葫芦，肉丸子，馄饨，鸡蛋饼，蝴蝶面、哈密瓜，菠萝等；
④参考月龄：1岁以上
食物特点：这个阶段的宝宝有明显的咀嚼动作，会双侧咀嚼，舌头能较流畅的翻拌食物，提供的手指食物不一定用手能捏烂，可以有一点弹性和纤维，需要咀嚼才能烂。
食物列举：饺子、圆白菜、豆腐干，菌菇类、肉块、小番茄等。
手指食物形状
3种形状
由条状到片状到块状过度。
3、手指食物添加注意事项
1.吃饭前，宝宝的小手必须洗干净；
2.宝宝自己吃的时候，必须有家长在一边照看，防止吞咽不当引起窒息；
3.即便食物很丰富，也要一块一块地给宝宝，不要一下全放在小餐桌上；
4.加热后的食物，要确保冷却后再让宝宝抓，小心烫伤。
