9个月的宝宝在辅食的选择上已经有了很大的空间，像常见的蔬菜、水果、肉类等都可以给宝宝食用。妈妈们在这个时候也可以小试身手，为宝宝做出更丰富的辅食来。
1、调整宝宝的饮食结构
9个月后，宝宝的饮食结构可以调整为三餐辅食+奶+水果的结构，每餐辅食的量可以增加到3/4碗（90～120克），可以有一到两餐只进食辅食，不喝奶。每日的奶量可以适当减少，不低于600毫升即可。
2、适当增加粗粮的摄入
粗粮富含膳食纤维和其他营养素，适当添加对宝宝的健康很有好处。这个阶段的宝宝已经可以食用软饭，妈妈可以将粗粮和大米一起做成粗粮饭或者熬成粗粮粥给宝宝食用。不过粗粮不可过多食用，否则容易增加胃肠负担，影响对其他营养素的吸收。
3、可以考虑添加鱼虾类辅食
如果宝宝不是易过敏体质，可以在这个阶段考虑添加鱼虾类辅食，建议添加顺序为河鱼-海鱼-海虾。在选择鱼类辅食的时候，最好选择刺少的鱼类，以免鱼刺卡喉给宝宝造成意外伤害。如果是海鱼，还要注意挑选低汞鱼，以免重金属含量超标。推荐给宝宝食用鲈鱼、三文鱼、鳕鱼等。
4、让宝宝吃一些点心
宝宝生长发育迅速，需要的热量大，但胃容量又比较小，所以正餐有时不能满足宝宝的营养需求。可以考虑在上午和下午的时候给宝宝喂食一些点心。
喜欢烘焙的妈妈可以自己制作，比如酸奶溶豆、松饼、泡芙等都是比较适合这个阶段宝宝的点心。
不会烘焙或者没有时间的妈妈也可以选择市售的婴儿点心，不过在购买时要注意适合食用的月龄，在给宝宝食用前最好先看一看、尝一尝。过甜、过香、颜色过于鲜艳的点心通常含有过多的糖和食品添加剂，不适合给宝宝食用。
