宝宝睡觉小夜灯开不开要具体情况具体分析，新生儿宝宝由于褪黑素分泌规律还未建立，家长出于照顾需求如（喂奶、换尿布）等，给娃开盏小夜灯，完全没问题的。至于大一些的宝宝，出于孩子良好睡眠习惯的养成的考虑，能不开灯，就不开吧。毕竟，开灯睡觉危害多！
1、小夜灯到底开不开？
具体情况具体分析吧！
新生儿宝宝
由于褪黑素分泌规律还未建立，家长出于照顾需求如（喂奶、换尿布）等，给娃开盏小夜灯，完全没问题的。
有研究表明，人造光源与否对新生宝宝生物节律的影响并不明显，宝宝的体温、睡眠等节律变化并不受影响。
也就是说，家长不必为晚上开灯或者保留微弱夜灯照顾宝宝有所顾虑。
大宝宝
至于大一些的宝宝，出于孩子良好睡眠习惯的养成的考虑，能不开灯，就不开吧。
毕竟，开灯睡觉危害多！
2、开灯睡觉对娃的不利影响
①影响睡眠质量
灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量，致使宝宝夜间容易惊醒。
②影响娃的身高
宝宝生长激素的分泌离不开高质量的睡眠，若因为光源因素导致宝宝夜间多惊醒、睡眠质量差，势必会干扰宝宝生长激素的正常分泌。
③影响视力
宝宝的眼皮薄，若是开灯睡觉，眼球依旧能感觉到光线的存在。
不仅睡不好，还会让眼肌长期处于紧张的状态，长期积累下来，就容易使眼睛疲劳、近视，甚至影响宝宝的视力发育。
3、开灯睡觉的注意事项
如果宝宝已然习惯了开灯，缺了灯根本睡不好，睡不着，需要留小夜灯，那也请注意：
①选择瓦数小的且能调节亮度的小夜灯；（8瓦以下）
②选择买红、橙、黄等暖色调的灯；（研究证实，色温越低，对人体昼夜节律的影响也越小。）
③放置位置与床面尽量齐平，可放置床尾甚至更远的地方；（最好不要照到宝宝的眼睛）
