1、理解并允许孩子的愤怒
首先要尊重孩子的情绪，情绪是自然发生的，情绪是被允许表达的。
先试着代入理解孩子，试着感同身受吧。每次脾气的发生都有它的原因和道理。
当孩子感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，怒气可能就先减少一半。
2、家长自己要保持平静
有位妈妈的描述很形象，当孩子生气时，“让他放气呗，当个高压锅，上气了总得排完才能开锅吧”。
家长自己一定要保持平静，孩子越生气，家长就越要冷静。
如果家长情绪也很激动，那会让事情更糟。以暴制暴只会让暴力升级，激起孩子更强的愤怒和攻击性。
家长若能做到“不为所动”，也是在提醒孩子：你看，发脾气是没有用的，没有人会因为你发脾气了就什么都听你的。
3、看到背后的心理诉求
孩子在发脾气的时候，常常会偷偷瞄父母几眼，观察他们的反应是什么，他们也害怕被拒绝、被忽视等。
发脾气的背后，是恐惧、无力、沮丧、匮乏、渴望等负面的心理感受。
正如在外面闯祸惹事的孩子，很多在家里是被忽视的；脾气暴躁的孩子，也常常是不被看见的。
家长不仅要看见孩子的愤怒，更要看见孩子愤怒背后的心理诉求。
4、找到更好的宣泄渠道
理解了以后，接下来就需要帮助他们找到在“发脾气”以外更好、更正确、不伤害自己也不伤害他人的情绪宣泄渠道。
比如为孩子提供一个“沙包”类玩具，沙包是可以打击的，在过程中孩子是安全的，也没有人或物受到伤害。
孩子的负面情绪得到了宣泄，甚至还顺便训练了下身体力量。
5、对整个过程反思复盘
在孩子心情平复以后，发脾气是因为情绪失控，情绪控制、情绪管理能力是需要慢慢习得的。
在孩子心情平复以后的反思和复盘，正是帮助孩子快速理解情绪、习得情绪管理能力的好方法。
可以心平气和地跟孩子解释拒绝的理由；
告诉孩子如何表达自己；
告诉他们大吼大叫其实没有用，反而淹没了真正想要表达的声音；
可以一起讨论下次要怎么做；
……
帮助孩子学习如何表达自己的想法和诉求，一起找到更好、更容易被他人接受的方式，告别暴躁的臭脾气。
