无论缺乏什么营养，身体都会有相应的预警显示出来，家长可以根据以下的症状来判断自家孩子是否缺锌：
1、不爱吃饭
不爱吃饭是缺锌最主要的表现之一，缺锌会导致味觉减退，出现偏食厌食的情况，孩子一旦缺锌了就会觉得吃什么都不香，完全没有进食的欲望。
2、抵抗力下降
孩子缺锌后免疫力会有明显的下降，容易生病，常见的有发烧感冒肺炎等，换季时节更加容易中招，生病周期也比较长，痊愈速度慢。
3、生长发育落后
家长要养成记录孩子身高体重的良好习惯，如果孩子的身高体重达不到正常的发育指标那很有可能是缺锌了，缺锌会影响到生长介素的合成。
4、有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西，看见地上有啥咬啥，甚至吃墙灰、纸屑、泥土、手指等奇奇怪怪的东西，但有时候家长会以为这是口欲期其实是缺锌了。
5、口腔溃疡
缺锌的孩子会有明显的口腔溃疡，并且反复性很强，手指甲也会频繁长出一些倒刺和白斑。
6、其他
缺锌的孩子反应会比较迟钝，注意力难以集中，记忆力也没有同龄宝宝灵敏，而且智力发育会比较缓慢，有视力障碍困难等。
其实缺锌的症状还不止这些，由于刚开始缺锌时，还不容易看到特别明显的迹象，等孩子体内锌耗尽了，能看出身上有明显的表现时，通常表示孩子体内缺锌比较严重了。
因为孩子都在快速成长发育期，如果长期锌缺乏，会给成长发育带来不可逆转的影响，甚至造成缺锌性侏儒症、智力障碍等后果。
