每到流感季，就有好多爸爸妈妈问我：“孩子怕打针，应该要怎么办？”不管是连哄带骗，或是带一点点威胁，孩子就是很抗拒打针，怎么安慰都无效，但这些都是必须该打的疫苗，该怎么办呢？这时候，我会请爸妈回去思考，你是如何和孩子沟通的，因为很多时候，除了打针当下痛感孩子不喜欢，更多问题是发生在以下：
一、妈妈保证不会痛，很快就结束了
带孩子打针时，大家一定多少连哄带骗的经验：打完针就带你去买零食、买你爱吃的甜点……然后再补上一句：“打针不会痛！马上就结束了，要勇敢，你最棒了！”
结果一打下去，完全不是大人所讲的那样，这种被欺骗的感觉，会让孩子觉得早知道就不要相信你，下一次就会更抗拒。
二、把打针拿来当恐吓孩子的工具
有一次，我去超市，经过二楼玩具区时，看到一个4岁的小男生，站在原地赖着不走，妈妈怎么哄都无效，最后妈妈很生气地说：“那你就站那哭吧；再不听话，让护士阿姨给你扎针！”结果孩子哭得更伤心。这样的经验，会让孩子觉得原来打针是一种处罚，我不乖、不听话就要去打针，那我很乖的时候，为什么又要来打针？
三、激将法让孩子更退缩，更适得其反
为了鼓励孩子勇敢，有些爸妈会跟孩子说：“你已经不是小孩子了，不应该这么胆小，要勇敢，你看人家弟弟、妹妹打针都没事！”、“只是打个针，你也要哭，又不是小孩子怎么这么爱哭！”如果你以为，这样子的说法会让孩子更有勇气，那你就错了，这样年龄的比较，会让孩子更有理由：反正我就是害怕、就是胆小，你们讲100次我也不要勇敢。
四、大人比孩子还焦虑紧张、害怕
在医生、护士淮备帮孩子打针的时候，有些爸妈会全场盯紧，一下说这个角度太偏、位置不对；针不是打自己身上，却比小孩更紧张，当大人的不安情绪越多，孩子就会更不安。
步骤一：事前预告
很多父母害怕让孩子知道要打针，但是事前如果好好沟通，完整预告他为什么要打针，以及要打针的好处，并诚实告诉孩子打针的感觉，可以帮助孩子减缓焦虑，你可以跟孩子这么说：
打针是为了要保护你的身体，让身体住进小战士、小英雄，打败坏坏的病毒。让你不生病感冒，你也不喜欢生病，生病了就不能出去玩了对不对？
妈妈以前也有打针，我也觉得会有点痛痛的不舒服，但是医生跟护士姐姐的技术很好，很快就打好了，休息一下就不会痛痛了！
以孩子的语言，帮助他了解原来打针是为自己好。站在孩子的角度，告诉他爸妈也有经历过这种感觉，有助于孩子卸下心防。
步骤二：当下陪伴
陌生的环境、陌生的器具、陌生的大人，会让孩子极度没有安全感。
所以在陪伴孩子的时候，务必要有耐心，不要太过催促或默不吭声；可以请孩子挑一个喜欢的玩具陪他去打针，转移他的注意力。
步骤三：找到勇气
生活中的恐惧，多半来自不认识、不了解、不熟悉。当孩子克服一件事情，即使过程中有任何的不顺利、或产生负面情绪，至少他还是完成、做到了。
这时候，我们就要适当提出奖励，正向鼓励，是孩子勇气的最佳养分。
打流感疫苗的重要性，不只是提升个人保护力，也能在流感大流行期间，免疫力提升，降低病毒散播力。流感高风险群是65岁以上老人家、幼儿及慢性病人，建议打流感疫苗。
