幼儿园体能课活动教案（5篇）
一、蜈蚣竞走
体育课对于幼儿来说是一个很好的锻炼自己的机会，现在很多幼儿都只喜欢在室内活动，喜欢电视电脑手机等电子产品，让幼儿在室内进行一些体能活动，可以很好的锻炼幼儿的身体。
活动目标
1、发展幼儿身体的灵活性和协调性。
2、培养孩子们之间的团队合作意识。
活动准备
在活动场地一端间隔插上4面小红旗，距小红旗8—10米画一条起点线。
活动指导一：
全体幼儿站成四路纵队，扮成4条蜈蚣，在起点处分别下蹲。后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部，做好出发的活动准备。教师发出口令后，各组幼儿齐喊“一二、一二……”。全组幼儿统一协调的走，注意左右脚的协调性。当最后一名幼儿到达终点时，拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。
（评析：《纲要》中指出：“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”创设“蜈蚣竞走”游戏让幼儿在塑胶场地上练习，既能增加幼儿的兴趣，又能训练幼儿协调向前运动的能力，从而使幼儿获得最基本的合作运动能力，增强身体素质。）
活动指导二：
根据人数按5-8人一组，分成4组，各组一路纵队，用绳子将左脚、右脚分别系在一起，后面的人双手扶前面人的肩，听信号各组同时由起点出发，最后一名幼儿先到达终站的组为优胜。
（评析：幼儿最不喜欢的是单调乏味的动作训练，如何增加动作的趣味性？创设游戏化的活动情境是解决问题的最好途径。宽松、快乐的氛围，团队合作的意识培养，有助于幼儿主动尝试并积极完成动作要求。）
注意事项
1、在蹲走时不要踩前面小朋友的脚，不要跪在地上。
2、教师巡回观察，重点关注幼儿合作情况，指导个别组幼儿游戏。
3、注意活动中的安全。
二、看谁投得远
活动目标
1、学习肩上挥臂投掷，初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。
2、在游戏中观察、讨论与反复练习，总结并尝试投得更远的方法。
3、分组活动中会找空地练习，并能够遵守规则。
活动准备
1、纸球若干。
2、布置三块游戏场地
（1）在墙上画上圆靶，在对应圆靶的地面画上远近不同的横线。
（2）场地内的支架上挂上绳子，在绳子前画有远近不同的横线。
（3）汽车轮胎4个。
活动过程
1、热身活动师幼一起有序活动身体各个部位：头颈、肩膀、上肢、腰部、膝盖、脚腕、手腕等，重点活动上肢与手腕。
2、探索扔纸球的方法
（1）出示纸球，引发幼儿的活动兴趣。师：今天我们把纸球当成“手榴弹”，请大家把它投出去，右手投一投，左手投一投，两只手都试试。
（2）幼儿自由探索，教师个别指导。教师重点观察幼儿是怎么投“手榴弹”的，鼓励他们用不同的办法扔，并引导幼儿分别用左右手尝试。
（3）总结投“手榴弹”的方法，在区别投、挥、抛三个不同动作的基础上练习投“手榴弹”。
师：请你说说刚才你是怎么扔“手榴弹”的，请到前面来做一做。
师：请听老师的口令做相应的动作。师：我们一起来练习投“手榴弹”吧，将“手榴弹”放在肩上，向前上方投掷出去。
3、分组练习肩上挥臂投掷“手榴弹”
（1）介绍游戏方法与场地师：今天我们要用投“手榴弹”的方法来玩投准和投远的游戏。
打靶、师：在地面上选一条横线站好，把“手榴弹”使劲投向墙上圆靶，看谁投得准。投远、师：这儿有一条架高的红线，请你站在地上的横线后面把“手榴弹”使劲投出去，一定要注意让“手榴弹”从红线的上方飞过去，而不是从红线下面飞过去。
（2）幼儿分组玩游戏，教师观察指导。
我们分成两组玩游戏，每个游戏都要玩，别忘了左右手都要试试。（重点指导投掷姿势：将纸球握在手中并置于肩上，向前上方投掷）
（3）教师引导幼儿讨论并示范怎样才能把“手榴弹”投得更远，投得更准。师：请你说说你是怎样把“手榴弹”投得更远，请你来试试。
（4）幼儿再次分散游戏，教师观察并进行个别指导。师：我们再来试试吧，看看这一次能不能投得更远一些，更准些。
4、炸碉堡游戏
（1）介绍游戏玩法及规则师：我们再玩一个“炸碉堡”游戏。大家躲在屏障后面，听到“预备、开始”的口令后，立即站起来从旁边筐子里拿出“手榴弹”向对面的轮胎碉堡使劲投出去，直到把所有“手榴弹”都投完。看谁投得准。
（2）幼儿游戏师：我们一起先来演习一次。
（3）讨论与总结师：怎样才能把手榴弹投得远、投得准？
（4）幼儿再次游戏教师根据幼儿游戏情况调整“战壕与碉堡”间的距离。
5、放松活动有针对性的放松上肢与手腕。
三、青蛙跳跳
活动目的
1、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。
2、激发对体育活动的兴趣，充分体验游戏的快乐。
活动准备
小飞盘，沙包，若干，青蛙头饰，音乐（蝌蚪和青蛙）。
活动过程
引入：“今天，老师要和你们一起做个游戏，我当青蛙妈妈，小宝贝们当我的青蛙宝贝，好不好啊!”
一、准备活动：
（蝌蚪和青蛙）。“宝贝们，我们先一起来跳跳舞，让我们的身体动一起吧”
二、学习基本动作（双腿夹物跳）
师：”宝贝们，你们都是最爱动脑筋好宝宝，你们看今天妈妈带来了一个飞盘（出示飞盘）。你们想一想怎样用身体的一个部分来玩呢？”幼儿动脑筋想办法并请个别幼儿上来试试） 幼儿想出一个方法教师就及时的表扬，并引导幼儿说出双腿夹住跳。
教师示范讲解：“宝贝们都很棒，不过今天要学的本领是双腿夹住飞盘跳哦！看看妈妈是怎样做的.”
重点讲解：双腿夹紧，双脚并拢，不让小飞盘从腿中间掉下来. 集体练习基本动作：
师：“宝贝们，跟着妈妈一起双腿夹紧飞盘一起跳跳跳了。”
三、游戏：搬松果
师：“我们的邻居小松鼠想请你帮个忙，今天它摘了好多的松果，可它一个人搬不完，可是我们没有运的工具，我们可以用刚刚学过的夹物跳来运啊?（引用夹物跳）.”
师生共同游戏：”宝贝们，看到小松鼠的家要经过小河的，我们怎么办呢？”“真棒，那我请一个宝贝来表演一次。我们是跳这去小松鼠家的，回来要从旁边跳回来。”
一幼儿示范，教师请幼儿说出不足之处。引导说出跳到小河旁要先停下来再夹紧点松果跳过去。幼儿运松果。
活动小评：结合游戏过程中出现的闪光及问题进行评价。
四、整理活动
师：今天你们和妈妈一起学本领还做好事，妈妈好开心啊!让我们放松一下吧！
师：天快黑了我们一起回家吧！
四、翻滚吧宝贝
活动目标
1、练习侧身滚，锻炼腰腹肌的力量，提高身体的协调性和柔韧性。
2、培养合作能力，体验在垫子上侧滚的乐趣。
活动准备
1、垫子12块、刺毛球8只、音乐。
2、成立柠檬运动队。
活动过程
一、开始活动
幼儿进场，进行热身运动。教师带领幼儿在音乐声中一路纵队进场，进行绕垫子S型跑、躺在垫子上做身体拉伸（面朝上手抓脚，面朝下手脚翘起，面朝下手抓脚）的热身游戏。
二、基本部分
1、单人侧身滚。
教师示范侧身滚：柠檬柠檬两头尖，手脚伸直向前滚，肚子肚子多用力，可别滚到外面去。幼儿集体鱼贯练习侧身滚的动作。（教师重点指导：肚子用力，手脚伸直）
2、两人合作侧身滚。
两位幼儿示范，听教师口令一起滚。幼儿和朋友共同体验游戏。
讨论小结：你和朋友滚的时候遇到了什么问题？
（师幼共同总结好方法：手伸直拉紧，碰到头时身体向后退，一起喊预备齐，等一等再开始……） 用好方法再次尝试。
3、带球滚。（两人带着柠檬小宝贝一起滚）
4、带球滚山坡。（把垫子接头处叠压，形成高低差，两人带着柠檬小宝贝一起滚过去）
三、放松活动
在轻柔的音乐声中，教师带领幼儿在“柠檬树长大”的情境中，做身体放松游戏。整理器材。
五、小花鹿学跳沟
活动目标
1、学习助跑跨跳的方法，锻炼腿部肌肉的力量。
2、能遵守从起跑线出发等游戏规则，相互不碰撞，初步建立自我保护意识。
重点难点
活动重点：掌握助跑跨跳的正确方法。
活动难点：大胆尝试跨过一定距离和高度的障碍物，动作连贯，不碰到障碍物。
活动准备
1、幼儿经验准备：能够向指定方向连续跑。
2、器械材料准备：
（1）地面创设小沟的情境，宽度为40cm—60cm；设置成可不同方向跑。
（2）各种大小不一的鞋盒（可装饰成小沟），鞋盒高度约为15cm左右。
（3）足够大的平整的活动场地。
活动过程
一、扮演角色，活动身体
1、幼儿扮演小花鹿，教师扮演鹿妈妈，四散地在场地中央跑。
2、念儿歌活动身体。小花鹿，真可爱。身穿梅花衣，头上两只脚。四条腿儿跑的快。跑一跑，跳一跳。跟着妈妈去吃草。
二、集体运动
1、小花鹿学跳沟 价值取向：学习跨跳的方法，练习一定距离的跨跳。
（1）师带领幼儿来到“小沟”旁，请幼儿自由探索跳过小沟的方法。师：小花鹿们，这里有一条小水沟，谁能跳过去？
（2）交流分享：你是用什么方法跳过去的？（请个别幼儿示范） 小结：有些宽宽的地方两个脚不能跳过去，跑着跨过去可以比两只脚立定跳更远。
（3）教师示范并讲解助跑跨跳的方法，提醒幼儿要从一个方向出发，不能撞到朋友。小结：从起点线出发，双脚前后站，双手握拳，往前跑时不能慢小来，眼睛看准，快到的时候，一个脚用力一蹬，另一个脚抬起跨过小沟。
2、小花鹿本领大
价值取向：尝试一定高度的跨跳，巩固练习助跑跨跳的方法。
（1）引导幼儿自主选择器械，尝试助跑跨跳。
师：小花鹿们，这里还有几条比较深的“小水沟”，你们能跳过去吗？
（2）引导幼儿把“小沟”挖得更深一些，尝试跨跳两个叠加的“小水沟”。
3、游戏：小花鹿去吃草 价值取向：变化游戏情景，提高活动兴趣，调节活动量
（1）师：宝宝们玩得有点累了，肚子饿了，我们一起去找青草吃好吗？（师带领幼儿挖小沟，有的地方可以挖得深一点。）
（2）幼儿跨过不同高度的小沟，去找青草。（教师提醒幼儿注意安全。）
三、放松活动
全体幼儿在教师的带领下，跨过小沟、爬过山洞、跨过小河，找到青草吃个饱，四散回教室休息。
