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  • 1分钟立马睡着的方法
    1分钟立马睡着的方法
    想要一分立马睡着，可使用4-7-8呼吸法，用鼻子吸气4秒、憋气7秒，再呼气8秒，循环3次后可感到睡意，可快速入睡，另外也可使用意念转圈的方法，在床上摆成大字，从头部一直到右脚，以转…
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    1分钟立马睡着的方法
    时间：2021-09-08 | 阅读：156
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