说起月经，女性朋友有说不完的苦水：
“我月经就没有按时来过，总是推迟……”
“月经简直是个小祖宗，痛起来真要命！”
“不知道怎么回事，每次经血都很黑还有血块，看上去挺吓人的……”
对许多妹纸来说，大姨妈从来就不是省油的灯，好不容易周期正常了，但月经里出现的大片血块到底是怎么回事啊？据不完全统计，目前有90%的女性都说经血中出现了血块。很多的女性在来“大姨妈”会流很多血块，感觉每次像掉块肉一样。
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，月经周期是生理上的循环周期，通常情况下一个月来一次，一次要经历4-7天左右。
正常月经血是暗红色、不凝固的血液，没有紫暗色血块。血中含有少量的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道脱落的上皮细胞。当出现了较大的内膜脱落时，就会有血块出现，理论上这是一种正常的生理现象。
大多数情况下，出现血块说明月经量过多，如果没有出现不适，而且血块的量也不是特别多的话，都属于正常现象，女性朋友们不必过于担心。
但是如果发现来月经时，血块的量特别多，颜色比较暗沉或者特别鲜艳，而且伴随着痛经的发生，那么，可能是因为身体哪里出毛病了。
>>>>宫寒
经期如果不注意保暖，会因为受凉引起宫寒的情况，子宫运行能力下降，气血不畅，影响经血正常排出，形成血块。
所以，在月经期间，我们需要特别注重保暖，不用冷水洗澡或洗头，不吃冰淇淋等冰凉的食物，特别是在冬季，外出的时候要多穿衣物，防止身体遭受寒邪的侵犯，落下病根。
>>>>盆腔炎
盆腔炎会影响月经的正常排出，当经血在盆腔部位受到阻塞时，便会淤积到一起，形成血块，因此，患有盆腔炎的女性，经血都会含有血块。
但是有血块排出不一定都是严重的妇科问题，因为患有盆腔炎的女性，在经血含有血块的同时，还会一侧或两侧小腹疼痛、坠胀、腰痛、带下量多、月经失调、性交痛、经期发热等症状。
>>>>久坐不动
很多职场女性需要长期坐着工作，这种固定的姿势很容易导致经血不畅。该流出来的月经血没有流出来，就积聚在宫腔里，有时候这也会成为痛经的原因。毕竟坐久之后突然起身，哗，积攒的经血都流下来了，那叫一个酸爽。
所以，月经期间，女性朋友们不要坐着不动、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活动活动，避免体内月经凝结引发疼痛感。
>>>>月经量大
正常情况下女性一次月经的总出血量为50-60ml。如果出血量大于80ml，我们就会判定该女性经血过多。有这个问题的女性一定要注意贫血的风险，当有头晕目眩症状出现时，一定要及时休息，避免活动。
对于月经量较大的的女性，她们经期使用的卫生巾或卫生棉条如果吸收经血不及时，造成经血储留，也会有黑色血块出现。需要注意的是，如果已经出现上面的症状，并且休息后也没有减轻，那就要及时就诊了。
此外，还要警惕一些妇科炎症（如子宫内膜炎）会导致经血增多的状况。不过经血过多并不是妇科炎症唯一的表现，我们还可以通过观察其它症状，比如白带异常、腹痛不适等来做妇科炎症的确认。如果确实存在炎症，也需要及时治疗。
>>>>卵巢功能异常或衰退
卵巢功能异常或衰退的时候，就会导致他们出现内分泌失调。而内分泌失调是我们日常生活中比较常见的一种症状表现，他会引发女性朋友出现各种各样的疾病，比较常见的就是长痘痘、月经出现血块。
因此，如果女性朋友们发现自己的月经出现血块的时候，就一定要及时的去医院进行检查，并且调理自己的卵巢，这样才能使自己恢复身体健康。
① 注意保暖：即便是炎炎夏日，也不能只图一时凉爽，多注意保暖，室内空调温度不宜太低，如有必要可以添加衣物哦。如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也可减少月经有血块的可能性。
②饮食忌生冷：到经期结束前，食物要以温热为主。不吃或者少吃辛辣生冷。
③ 避免过劳：如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。
④多摄取维生素C、E：这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可以多吃番石榴、坚果、绿色蔬菜等。
⑤ 必要时及时就医：血块情况严重的话，要及时就诊。一些妇科病也会出现经血过多，有血块等症状，如果还出现异味、白带异常等不适，要去医院就诊。
婲舍小筑温馨提示：月经血块不仅仅是宫寒，月经问题一定要重视，因为如果不及时进行调理，很容易导致女性朋友不孕。女性朋友一定要自己重视自己的健康，出现问题及时进行治疗，在日常也要规律自己的生活。
