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详解怀胎十月逐月养胎要点(2)

2020-10-22 16:39孕妇保健
女人怀胎十月当中,每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用,所以养胎也要按月而来。下面一起来详细了解下吧。 1、怀胎一月 妊娠一月,胚囊初成。肝经主养,多吃绿色蔬菜及酸性…

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

6、怀胎六月

妊娠六月,胃经主养,正是胎儿长筋骨增力气的时段。孩子柔韧强壮,主要依靠的是足阳明胃经

多吃:

禽畜肉:母壮子肥,妈妈不但要增加气血,也要增加气力。多吃牛肉,羊肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏(每周两次,一次一两)等。

补充钙质:宝宝骨骼,牙齿,毛发都在悄然生长,为保证充足的钙质,务必要保证高钙食物的摄入,豆浆、豆腐、牛奶(100mg钙/100ml奶)、海苔等。

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7、怀胎七月

妊娠七月,肺经主养,是胎儿大脑和皮毛(第二脑)的发育期,这使得胎儿骨节动作屈伸表现的非常活跃,正是手太阴肺经主养。

多吃:

白色食物:白色入肺,滋阴益气,有百合、银耳、豆腐、梨、白萝卜、白菜、山药、米面等。

海鲜:深海鱼,富含DHA和EPA等营养成分都是很高的,能够帮助宝宝的脑力和视力的发育,金枪鱼/三文鱼/带鱼/黄花鱼等、壳类(赤贝、牡蛎)等。

坚果:增加不饱和脂肪酸摄入,核桃、花生、芝麻等坚果。

多喝水:不要令自己干燥。

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8、怀胎八月

妊娠八月,大肠经主养,胎儿皮肤的柔韧度都已经长成,而且非常光滑,身体开始变得肉乎乎的。

多吃:

粮谷类:充足的气血对妈妈来说是永恒的主题,为了避免宝宝长太胖,这时候多用五谷杂粮代替精米白面,黑米、糙米、玉米等。

效率高的肉:脂肪少的瘦猪肉、牛肉、鸡肉、动物肝脏(补血,每周两次,一次一两)。

富含纤维素的蔬菜:逐渐变大的子宫压迫肠道会形成便秘,木耳、海带、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌类等。

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9、怀胎九月

妊娠九月,肾经主养,小孩儿的头发开始快速成长。肾是身体的封藏之本,是精气凝聚的地方。吃好点儿,吃少点儿:最大程度吸收食物营养。

多吃:

黑色食物:黑色入肾,宜肾填精,黑豆、乌鸡、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、蓝莓等。

防便秘的富含纤维素的蔬菜:木耳、海带、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌类等。

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10、怀胎十月

妊娠十月,膀胱经主养,主蒸腾气化、俟时而生!此时,胎儿已经五脏具备,六腑齐通了。还需要纳天地气聚于丹田,使关节人神皆备,最终俟时而生。

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