“每次姨妈只能卧床休息，就像有人拿着针在往小腹上扎一样疼。”
“月经不规律还痛经，手脚冰凉，腰膝酸软，脸上除了黄褐斑还有黑眼圈。”
如果出现这些症状，你很有可能是宫寒。
1、什么是宫寒？
“宫”在西医学中指的是“子宫”，在中医学中指的是“胞宫”。相比子宫，胞宫所指的范围要更大一些，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因。贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，引发各种病症。
宫寒是中医理论下的病名，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法：由于外来寒邪或是人体阳气不足，内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒不能以西医的具体病症来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
2、宫寒的危害
不要以为宫寒是件小事
宫寒是手脚冰凉的根源
宫寒是不孕不育的罪魁祸首
宫寒的女人腰膝酸软气色差
宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
宫寒让女人房事冷淡不和谐
宫寒是女人月经紊乱、痛经多
宫寒的女人易流产
宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
宫寒让女人肥胖身材走形
……等等
3、造成宫寒的罪魁祸首
先天的宫寒
父母是寒性体质、母亲有孕期综合征、父母生育较晚……等等原因都会导致孩子先天不足。这部分人群所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
后天的宫寒
其实多数就是自己作的
没事就喝冰可乐
夏天喜欢把空调温度调的很低很低
大冬天的要“风度”不要“温度”
不好好爱护自己的身体，多次流产
为了减掉好不容易长出来的肉肉过度节食
久坐不动......
4、你是“宫寒女”吗？
1、看脸色
宫寒的女性一般脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。
2、看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，且经血颜色偏暗。
3、看白带
宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有一股怪味。
4、看性趣
宫寒女性经常对性爱提不起兴趣，严重影响夫妻关系。
5、看四肢
宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中且经常精神萎靡不振。
6、看孕育
备孕好久了依然没动静，也可能是宫寒引起的。
你是否有以上症状的大多数？如果是，那么你很有可能是“宫寒女”。
5、宫寒怎么调理最有效，其实很简单
1、避寒保暖
夏天空调温度开的高一点，如果不太方便自己去调温度，那就多备一件外套，重点保护好腹部和颈椎，尽量让身体处在一个温暖的环境中。
冬天外出尤其要注意保暖，不要只顾风度不要温度。
2、合理饮食
不要过食生冷，在此，也介绍一些补气暖身的食物：
核桃、芝麻可以温暖脾肾，熬粥或打成粉食用都不错。
大枣、花生，可以温补气血。
羊肉、牛肉，这一类食物是温补的，在夏天也可以适当吃一些。
鳝鱼，也可温补气血，活血化瘀。所谓“小暑的鳝鱼赛人参”，原因在于夏天出汗多，气血损耗严重，而鳝鱼正好可以将损耗的气血补上。
韭菜，可以温补阳气，尤其是壮肾阳。
桂圆、肉桂，可以温补，药食两用。
姜茶，姜能温暖脾胃，同时化寒湿，建议女性朋友夏天多饮，尤其在月经前后，可以喝红糖姜茶。
3、适度运动
所谓“通则不痛”，血液循环通畅，有助于排毒和驱寒。如果平时没有运动习惯，可以从每天散步半小时开始，也能达到改善血液循环的目的。
4、穴位按摩
足三里，它是强壮的要穴，每天拍打左右足三里穴各100次左右，可以达到很好的强健作用。
涌泉穴，适度刺激和按揉，有温补肾阳的作用。
5、服用暖宫孕子丸
主要成份：
熟地黄、香附、当归、川芎、白芍、阿胶、艾叶、杜仲、续断、黄芩。
功能主治：
滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
