很多人都知道木瓜是一种丰胸效果很好的水果，但是却没多少人知道木瓜还有很好的减肥效果，因为木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
猕猴桃是一种营养成分极高的水果，他含有碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
很多人都觉得香蕉热量很高，于是减肥的时候不敢吃香蕉，其实它热量很低且食物纤维含量丰富，有很好的减肥效果，而且香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
