1、调整饮食的摄入。首先要多喝水！平时注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、难消化的食物，如油炸类食品、辣椒等。多吃含纤维质的食物，如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、红薯等，保持大便畅通柔软。
2、加强产后运动。产后女性的身体仍较虚弱，但整日卧床除了不利于周身血液流通，活动量少还会使直肠蠕动缓慢，致使粪便滞留体内。应坚持适当的运动，加强局部锻炼，可多做“提肛运动”。
3、保持良好的个人卫生。勤洗澡，勤换洗内裤。勤洗肛门，每次排便后最好都要清洗一次，注意不要用粗糙的卫生纸擦拭肛门，避免碰到痔疮，引起感染。
4、借助药物排便或治疗。可以借助药物的帮助，比如说马应龙痔疮膏、痔疮栓、pp粉等。便秘较严重的话可以使用软便剂、开塞露、矿物油等。
5、养成每天排便的好习惯。粪便长期滞留在肠道很容易便秘。早起的一杯温开水可促进肠道蠕动，保持大便通畅。不要在上厕所的时候玩手机或者是看报纸、看书，注意不要忍大便或者是过于用力排便。
提醒：
产后痔疮是常见疾病，很多新妈妈刚经历过生产，又面临痔疮，痛苦不堪。产后痔疮对宝妈来说是麻烦事，对医生而言也是很头痛，因为产妇本身体质虚弱，且在常规治疗过程中还要顾及到新生儿，有些治疗手段都不能进行。除非出现嵌顿痔等严重情况，一般大都不宜手术，因此产后痔疮最重要、最有效的方式是重在预防！此外，如果怀孕前已有比较明显的痔疮症状，可以去医院检查，必要时候在怀孕前提前处理痔疮，“以绝后患”，从而轻松地度过孕期和产褥期。
