来月经是黑色的考虑宫寒、血瘀引起的，妇科炎症如阴道炎，子宫内膜炎等，如果饮食不规律、精神压力过大等都会引起月经呈黑色。在经期生气、情绪过于激动会影响月经颜色，手术损伤会引起子宫出血，如果血液在子宫内存留时间长容易引起月经变成黑色。
同时建议患者做好心情、情绪的管理，不要过分焦虑紧张等，都可对缓解疼痛有很好帮助。如果月经过后还是腰痛，那么要及时到正规的医院进行就诊，排除致病因素，查明致病病因，以免耽误病情。
一定不要自行用药，也不要在经期吃过于生冷刺激的食物，饮食以温热清淡为主，作息规律，不要熬夜。不要做一些较为剧烈的运动，以免大出血，多喝红糖姜茶等，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃大枣，枸杞，山药等。
