空气炸锅自制宝宝薯条的做法
临近春节,想约上三五好友一起带着娃聚会,让小朋友们自己玩,妈妈们也能和姐妹淘分享养娃心得。这时候零嘴食物很重要,既要能治得住宝宝的味蕾,又要健康营养。今天的食谱就最适合不过了,一定不要错过哦~
土豆不仅含有大量的淀粉,能增加饱腹感不容易饿肚子,而且土豆是所有蔬菜中维生素含量最全的,还含有高量蛋白质和有益的胡萝卜素,所以土豆食用营养是非常高。
用无添加的番茄酱,让整个薯条酸甜开胃,越吃越起劲还可以撒上海苔碎,风味更佳哦。自制的薯条,非油炸,比麦当当、肯德基的好吃、健康100倍!
食谱信息:
菜名:宝宝薯条
月龄:12个月+
食材:土豆1个,淀粉10克,拌饭料1包, 热炒油5克,番茄酱适量
制作步骤
1、材料准备:土豆1个,淀粉10克,拌饭料1包, 热炒油5克,番茄酱适量。
2、把土豆去皮,切成粗条。
3、把土豆条浸泡在水里,去除淀粉。
4、水开把土豆条煮熟,擦干水份。
5、加入番茄酱,抓匀。
6、撒上淀粉,抓匀。
7、最后加入热炒油,抓匀。
8、烤盘垫上油纸,倒入薯条,铺平。
9、空气炸锅180度15-20分钟,土豆酥绵金黄,熟透即可。
10、没油炸的薯条,更健康!