儿童长高个子的方法

1、保证充足的睡眠时间。只要养成良好的作息习惯，以及提高睡眠质量，才有利于孩子长个子。

2、每天摄入充足均衡的营养。孩子不可以挑食偏食或者暴饮暴食，一定要合理搭配营养，也要注意摄入 适量的食物。

3、保持愉快轻松的心情。如果孩子长期处于紧张的压力情绪下，会限制了孩子的个子长高。

4、每天适当进行运动。运动才可以提高孩子的身体素质，也可以促进孩子骨骼发育，使孩子变得更加健壮。