甲型流感病毒为常见的流感病毒,甲型流感病毒最容易发生变异,流感的传染源主要为病人,其次是隐形感染者。动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。病人自发病后5天内均可从鼻涕、痰液等分泌物排出病毒,传染期约1周,以病初2-3天传染性最强。
1、减少去人多密集的场所
流感病毒主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升,增加病原传染机率。因此,室内要多开窗通风,家长也应避免带孩子去人多的地方,如不可避免应采取防护措施。若孩子已患病,发病期间停止到学校,避免传染他人。
2、远离“毒”源
家里有人感冒,应为患者佩戴口罩,确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离,以免传染给孩子。教育孩子在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾捂住口鼻。让孩子远离流感病毒携带者,避免与之近距离接触,以防感染。
3、讲究卫生,勤消毒
让孩子在家勤洗手,多喝白开水,保持良好规律的作息,以增强身体抵抗力。让孩子在饭前便后洗手,拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来后应立即洗手,换衣后再与孩子接触,减少病毒感染的机率。孩子的餐具应定期灭菌消毒。除此之外,随着天气的变化,及时为孩子增减衣物,让孩子进行适量的户外运动,保持室内空气流通,定期消毒等均可以降低患流感的风险。
4、补充维生素
让孩子多吃富含蛋白质和维生素的食物,促进代谢,提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力。平时注意教育孩子多喝白开水,饮食要有规律,不暴饮暴食。
5、增强体质,锻炼身体
每天让孩子进行适当的户外活动,适当晒太阳,阳光中的紫外线,能促进孩子生长发育,促进钙、磷的吸收,增强免疫力,也可通过适宜的运动和游戏活动,强健身体,提高免疫力。
6、接种流感疫苗
接种流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法,家长可自愿让孩子接种。