材料：
鳕鱼1/2片、西兰花2~3朵、柠檬半个、迷糊半碗
做法：
1、柠檬切片，上下放柠檬片，鳕鱼腌制25-30分钟(可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好)。
2、西兰花蒸10-15分钟，鳕鱼蒸20-25分钟。
3、用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥。
4、鳕鱼蒸好也压成泥(这个量是宝宝2顿的量，各位按需求增减食材即可。)
5、直接伴进10倍粥或米糊里即可。
小贴士：适合7个月以上的宝宝食用，营养价值口感都非常的好。
材料：
番茄1个、青菜2根、鳕鱼2块、大米适量
做法：
1、大米放进工具煲，粥模式把粥煲烂。
2、番茄切十字，下锅煮，皮稍微绽开，捞起来 ，放入冷水中，冷却后去皮，最后去籽切丁。
3、鳕鱼提前上锅蒸熟后，去皮去骨，挑刺，弄成泥，备用。
4、青菜用辅食剪切碎，番茄丁+水，下锅煮到水成番茄色倒入粥，再煮一会，最后放入青菜，盛起来。
5、最后鳕鱼泥倒进去，搅拌好就可以吃了。
小贴士：适合10个月以上的宝宝，西红柿酸甜的口感让宝宝胃口大开。
材料：
鳕鱼2块、西兰花2朵、柠檬适量、南瓜适量、大米适量
做法：
1、西兰花摘成小朵，南瓜去皮、去籽、切块，鳕鱼洗净去皮、去骨，用柠檬片腌制20分钟去腥。
2、西兰花用贝壳粉浸泡20分钟。泡好西兰花用流水再冲洗几遍后，入水焯熟，捞起，切碎备用。
3、南瓜和鳕鱼放入辅食机蒸篮蒸15-20分钟。
4、将蒸好的鳕鱼再次确认下是否有鱼刺，和南瓜一起适当研磨。
5、可以提前用BB煲预约熬好粥，直接将所有食材和粥一起小火入锅，顺时针搅拌，适当收汁即可。
小贴士：适合10个月以上宝宝食用，口味很好哟。
材料：
鳕鱼一块、山药一小节、大米适量、生菜适量、葱适量、蒜适量
做法：
1、生菜洗净，用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟。
2、 鳕鱼去皮去骨，切成小丁，放入葱姜胭脂15~20分钟。
3、 山药去皮，切成小丁。 生菜洗净切碎，挑去腌制鳕鱼的葱姜备用。
4、大米提前浸泡半小时，开水入锅煮开。倒入山药丁，小火熬煮20分钟。
5、 倒入鳕鱼丁，继续小火慢炖10分钟。最后倒入生菜碎，煮1~2分钟，顺时针搅拌，适当收汁即可。
小贴士：适合8个月以上的宝宝，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;鳕鱼肉质细腻，味道鲜美，能促进宝宝大脑发育。
