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五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝辅食食谱

2018-09-02 23:30婴儿食谱
五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝辅食食谱?5个月的宝宝的乳牙已经开始萌出,消化酶也渐渐增多,消化功能也逐渐增强,此时应该逐步给宝宝添加辅食,如婴儿粥等。 1、五个月宝宝辅食食…

五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝辅食食谱?5个月的宝宝的乳牙已经开始萌出,消化酶也渐渐增多,消化功能也逐渐增强,此时应该逐步给宝宝添加辅食,如婴儿粥等。

五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝辅食食谱

1、五个月宝宝辅食食谱:肉糜粥

营养

瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等,经常食用可促进婴儿智力的提高。

做法:

将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

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2、五个月宝宝辅食食谱:鱼粥

营养:

鱼粥含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利。

做法:

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少量酒,即成鱼粥。

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3、五个月宝宝辅食食谱:猪肝泥粥

营养:

肝中含有丰富的铁,能预防幼儿缺铁性贫血,肝中还含有维生素A和微量元素硒,能够增强人体的免疫力,有益于婴儿健康成长。

做法:

洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

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4、五个月宝宝辅食食谱:青菜粥

营养:

清肠胃,且容易消化。

做法:

大米2小匙,过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,加入过滤的青菜心,再煮10分钟左右即可。

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5、五个月宝宝辅食食谱:苹果泥

营养:

苹果对人体非常有益处,而且它有水果之王的称号,同时苹果里富含的维生素非常多,因此五个月的小宝宝可以适当的吃一些苹果。

做法:

拿一个苹果洗干净之后,用刀把皮削掉之后再将它劈成两半,用不锈钢的小勺子在苹果的横切面上不断的刮,然后苹果泥就会堆积在小勺子上,这样就可以给宝宝喂食了。对于刚刚加辅食不久的宝宝来说,尽量不要喂食的太多,以免出现不良反应。

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6、五个月宝宝辅食食谱:蛋黄羹

营养:

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

做法:

鸡蛋1个,骨头汤100毫升,将鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;将蛋黄放入碗中,用汤匙压研成泥,加入热的骨头汤调至糊状即可食用。

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7、五个月宝宝辅食食谱:玉米马蹄露

营养:

马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

做法:

食物原料嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml,将嫩玉米用流动水清洗干净,放到温水中泡软,备用。将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中,加入椰浆,搅成玉米马蹄露。

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8、五个月宝宝辅食食谱:婴儿辅食添加的原则

1、由少到多

添加量由少到多,由稀到稠,由淡到浓,逐渐增加。

2、循序渐进

逐渐增加,先试一种,待宝宝消化吸收正常,没有过敏反应再添另一种。

3、密切观察

每次添加新的辅助食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如发现大便异常或其它情况,暂停喂食此种辅助食品。

4、灵活掌握

小儿个体差异大,宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量,及开始的月龄。宝宝患病时,天气太热时,宝宝消化不良时,应该延缓增加新的辅助食品,避免宝宝消化不良。

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9、五个月宝宝辅食食谱:五个月的宝宝不能吃什么

1、水果类

容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

2、饮料类

例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

3、调味类

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

4、零食类

严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

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