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适合冬季滋补养生的三种肉食

冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品，可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。适合冬季滋补养生的三种肉食： 1、羊肉羊肉是暖体的优良食品，适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉鸡肉含蛋…

冬季养生

冬季养生 滋补 滋补养生

时间：2022-12-14 | 阅读：156
大雪节气养生要点大雪节气吃什么

1、大雪节气养生要点 1、保暖冬属阴，故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 2、健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗…

冬季养生

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时间：2022-12-07 | 阅读：159
冬季健康饮食小建议

在寒冷的冬天，没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。 1、少食生冷食物； 2、忌肥甘油腻…

冬季养生

冬季饮食 冬季健康饮食

时间：2022-12-03 | 阅读：186
三伏天怎么养生

三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子 1、夏季少吃瓜，换吃参预防中暑，是大家首先想到…

夏季养生

三伏天 三伏天养生 三伏天怎么养生

时间：2022-11-09 | 阅读：183
孩子秋天吃什么水果好？

暑去凉来，现在已进入秋天，炎热已经远去，同时让人备受煎熬的秋燥随之而来。不少人会感到咽鼻干燥不适，那么这 8种香甜水果，入秋后可以多食用，让孩子在秋天少生病。一、孩子秋…

秋季养生

水果秋天 秋天吃什么水果好 孩子健康

时间：2022-11-02 | 阅读：183

霜降养生

一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。2022年10月23日，我们迎来了24节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气霜降。《二十四节气解》中说：气肃而霜降…

秋季养生

霜降养生

时间：2022-10-23 | 阅读：122
这些食物可以缓解冬季咳嗽

1、南瓜改善感冒，清热解毒； 2、西葫芦富含水分，润肺止渴； 3、白萝卜促活肝脏细胞，清除体内毒素； 4、大白菜富含维生素，清肺止咳； 5、葱白散寒，改善风寒症状。…

冬季养生

冬季养生 咳嗽

时间：2022-09-13 | 阅读：91
午睡的五大好处

1、降血压，午睡会有助降低血压； 2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； 3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高； 4、提高免疫力，睡个短觉，可有效刺…

四季养生

午睡

时间：2022-09-12 | 阅读：155
白露节气养生

天气渐转凉，夜晚水汽凝结，在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，故名白露。白露秋分夜，一夜冷一夜，进入白露，晚上会感到一丝丝的凉意。白露节气养生： 1、注意起居，身不着凉…

秋季养生

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时间：2022-09-07 | 阅读：192
提高肺功能的八个方法

提高肺功能的八个方法： 1、游泳：每次最好在40分钟左右，一周3~4次，可以加强肺部功能，增强抵抗力。 2、快步走：每天至少快走半小时以上，步幅不要低于正常行走。 3、慢跑：以每次20…

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肺 养生保健

时间：2022-09-04 | 阅读：101

冬至吃三补

1、温补类食物，如鸡、羊、牛肉。但不宜过量，以免上火。 2、平补类食物，如莲子、芡实、银耳等。调理身体，不偏寒、不偏温。 3、滋补类食物，如木耳、芝麻、黑豆等。滋阴益肾、填精补…

冬季养生

冬至

时间：2022-08-18 | 阅读：56
8个生活小细节轻松养生

养生没想象的那么难，8个生活小细节，轻松养生！ 1、七分饱养脾胃； 2、饭后淡茶漱口，没有蛀牙； 3、如厕不带手机； 4、大小便时咬紧后槽牙，固肾； 5、叩齿36下，固齿； 6、每小时伸懒…

四季养生

养生 养生知识

时间：2022-08-06 | 阅读：97
晚年不生病的九个养生知识

晚年不想生病，记住这九个养生建议： 1、睡醒后赖床三分钟，尤其是有三高的人群，醒后不要急于起身。 2、要坚持吃早餐。 3、生气不要超过三分钟，怒气伤肝。 4、没事的时候可以多泡泡脚…

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养生 养生知识 晚年

时间：2022-07-18 | 阅读：97
夏季重点养生小常识

夏日里的高温酷暑不仅让人烦躁难耐，也会影响人体健康。虽说空调能够降低室温，但也只能解决部分不适。既然夏季总要与我们一年一会，科学、智慧、愉快地应对它才是最佳选择。那么，…

夏季养生

夏季养生 养生 夏季养生小常识 养生小常识

时间：2022-06-10 | 阅读：184
端午节养生知多少

1、艾叶煎水洗澡，端午炎热，蚊虫出没，艾叶水可防蚊虫叮咬，预防湿疹和皮肤病。 2、大蒜煮水，端午天气变化大，易犯胃肠疾病，大蒜水具有消炎抗菌的功效。 3、佩戴香囊，端午节的香囊…

夏季养生

养生 端午节

时间：2022-06-03 | 阅读：131